Giảm cân bằng dầu dừa nghe có vẻ mới lạ, nhưng đây là phương pháp đơn giản cho bạn. Vậy nên uống dầu dừa có giảm cân không? Giảm cân bằng dầu dừa như thế nào? Tất cả thắc mắc về giảm cân bằng dầu dừa sẽ được giải đáp trong bài viết này!
Tìm hiểu về dầu dừa để biết vì sao chúng có thể giúp bạn giảm cân
Dầu dừa nguyên chất, từ tự nhiên chứa nhiều axit béo có tác dụng tích cực đối với sự trao đổi chất trong cơ thể. Những axit béo từ lượng thức ăn bạn hấp thụ thay cho năng lượng từ glucose (có trong tinh bột). Vì vậy, khi bạn muốn thực hiện chế độ ăn uống giảm cân để tiêu trừ chất béo dư thừa trong cơ thể, dầu dừa có thể giúp bạn làm được điều đó.
Các chuyên gia cũng cho rằng, chất béo có trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có nguồn gốc acid lauric – một loại axit có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, không có cholesterol trong máu xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch của bạn.
Tinh chất có trong dầu dừa còn giúp bạn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn.
Ngoài ra, trong dầu dừa còn chứa một chuỗi Triglyceride – dưỡng chất này có tác dụng làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa trong cơ thể. Dầu dừa có tính nhiệt cao, khi vào cơ thể sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng.
Những thắc mắc khi giảm cân bằng dầu dừa
Uống dầu dừa có giảm cân không? Dầu dừa có giảm mỡ bụng không?
Như đã nói ở trên, thì trong dầu dừa có chứa nhiều dưỡng chất và chất béo hữu cơ nên có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đốt cháy calo tự nhiên nhanh chóng. Uống dầu dừa giảm cân là cách làm đơn giản, nhưng được nhiều người đánh giá mang tới kết quả tối ưu.
Vậy uống ngày bao nhiêu thìa dầu dừa mới giảm mỡ bụng?
Cách uống dầu dừa giảm cân như sau:
- Để có thể thu nhỏ vòng eo của mình, mỗi ngày bạn uống trực tiếp 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng.
- Tốt nhất là nên uống sau bữa ăn, để tránh ảnh hưởng xấu tới dạ dày.
- Ngoài ra, thì bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống như cà phê, nước trái cây, sinh tố,…
Kiên trì giảm béo bằng dầu dừa theo cách uống này, không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa chính mà còn đốt cháy mỡ thừa, tăng cường khả năng trao đổi chất.
Ít lâu sau không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà giảm béo toàn thân cũng vô cùng hiệu quả. Vậy cũng hiểu rằng uống dầu dừa có giảm cân không rồi nhé.
Cực hữu ích: Nhịn ăn có giảm cân không? Cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất
Uống dầu dừa vào buổi tối có giảm cân không?
Uống dầu dừa vào ban đêm cũng có thể giúp giảm cân. Điều này có thể là do hàm lượng chất béo trung tính chuỗi trung bình của nó, giúp bạn no và cảm giác no sau bữa tối sẽ ngăn bạn ăn vặt vào đêm khuya.
Cũng có một số bằng chứng cho thấy dầu dừa giúp đốt cháy chất béo và cải thiện quá trình trao đổi chất. Nó cũng làm giảm lượng chất béo trong cơ thể, đặc biệt là chất béo vùng bụng.
>>> Chuyên gia giải đáp: Uống sữa không đường có mập không?
Ăn dầu dừa có tốt cho sức khỏe không?
Câu trả lời là có. Thay vì dùng các loại dầu ăn từ mỡ động vật, thực vật,… bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng dầu dừa. Việc dùng dầu dừa để chế biến các món ăn sẽ giúp bổ sung lượng acid béo bão hòa có lợi.
Nếu như uống dầu dừa trực tiếp có cảm giác ngan ngán, thì bạn có thể sử dụng cách ăn dầu dừa để giảm cân bằng cách kết hợp với salad. Hoặc có thể kết hợp dầu dừa với sữa chua không đường, nó sẽ tạo nên một món ăn vặt giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.
Tham khảo: Công thức cần tây giảm cân hiệu quả
Bài viết trên đây giải đáp thắc mắc uống dầu dừa có giảm cân không, giảm cân bằng dầu dừa, giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Chúc bạn thành công!
