Rau cần tây có nhiều khoáng chất, protein, lipit, vitamin… tốt cho sức khỏe, chống lão hóa. Sử dụng cần tây giảm cân, đẹp da được nhiều chị em sử dụng..
Dinh dưỡng rau cần tây
Rau cần tây là loại thực phẩm chứa 0% chất béo, Carbohydrate, Cholesterol nên việc tăng cân hay tích mỡ khi uống cần tây là không đáng ngại. 500ml nước ép rau cần tây chỉ chứa khoảng 85 calo cho cơ thể. Ngoài ra, với hàm lượng khoáng chất Natri, Magie… giúp cho cơ thể săn chắc hơn.
Uống cần tây giảm cân và mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên, việc chế biến làm sao để giữ lại được giá trị dinh dưỡng của rau là điều bạn cần nắm. Ngoài ra, việc lạm dụng hoặc uống quá nhiều cần tây để nhanh chóng giảm cân không phải là cách hay vì nó có nguy cơ làm cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng.
Cách pha chế làm nước ép cần tây khác nhau sẽ có mùi mùi vị khác nhau. Do vây, cần chú ý phối hợp các loại rau củ lại cho dễ uống, dinh dưỡng đảm bảo.
Chúng tôi tổng hợp lại các công thức uống cần tây giảm béo gửi tới các bạn
Cách làm nước ép cần tây giảm cân, đánh tan mỡ bụng
Cách uống bột cần tây giảm cân
Với những người bận rộn, ít thời gian để ép rau cần tây tươi để uống thì bột cần tây tươi là lựa chọn ưu tiên. Đây là thành phẩm của cần tây tươi sau khi sấy khô và được nghiền nhuyễn nên giá trị dinh dưỡng trong cần không bị mất đi.
Cách pha bột cần tây uống giảm béo bụng:
- Cho 4g bột cần tây, pha với 300-500ml nước ấm.
- Có thể thêm đường, đá để uống.
Nên uống trước bữa ăn 30 phút, mỗi ngày 1-2 lần từ 4-8gr.
Giảm béo bằng cần tây và dưa chuột, mật ong
Cả cần tây và dưa leo đều chứa nhiều vitamin tốt cho da. Hỗn hợp nước ép này giúp giảm cân nặng làm sáng da hiệu quả.
- 150 gram cần tây, 1 quả dưa leo, 1 thìa mật ong.
- Cần tây, dưa leo rửa sạch rồi thái khúc 2-3cm.
- Cho vào máy ép, ép lấy nước. Nếu bạn không có máy ép hãy dùng máy xay sinh tố, sau đó lọc bỏ bã để uống
- Cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều để uống.
- Nên uống trước bữa ăn. Ngày từ 1-2 lần..
Công thức giảm béo bằng cần tây và chanh
Cần tây không chứa chất béo. Chanh giàu vitamin C, axit citric giúp phân hủy chất béo trong cơ thể. Đây là công thức giảm cân nhanh, hiệu quả trong thời gian ngắn.
Tuy nhiên, với những người đang có bệnh lý về dạ dày không nên sử dụng công thức này thường xuyên.
Cách làm nước cần tây kết hợp chanh:
- Chuẩn bị: 200gr, 1 nửa quả chanh tươi.
- Rau cần tây rửa sạch, cắt khúc 2-3cm.
- Cho cần tây vào máy ép lấy nước. Trường hợp không có máy ép, có thể xay nhuyễn và lọc bã.
- Cho nước ép vào ly thủy tinh. Cho vào 1 thìa nước chanh, mật ong. Khuấy đều để uống
Rau cần tây và cà rốt giảm cân hiệu quả
Carot tươi chứa vitamin B1, B2, B6 giúp chuyển hóa chất béo, protein tốt hơn.
- Chuẩn bị: 100 gram cần tâ, 1 củ cà rốt. Nguyên liệu cắt nhỏ cho dễ xay ép
- Cho cần tây và cà rốt vào máy ép lấy nước. Hoặc dùng máy xay sinh tố cùng chút nước rồi xay nhuyễn, lọc bã.
- Cho thêm chút đá hoặc đường uống tùy vào khẩu vị
Giảm cân bằng cần tây và dứa
Dứa là một trong những nguyên liệu quan trọng trong thực đơn detox, vì vậy không khó hiểu khi các nàng lại mix cần tây và dứa thành món nước ép thơm ngon để giảm cân. Nước ép cần tây giảm béo mặt, cho chị em khuôn mặt Vline không cần phẩu thuật.
Chế biến nước ép cần tây va dua.
- 150 gram. Dứa ⅓ quả.
- Cho dứa và cần vào ép lấy nước. Nếu dùng máy xay bạn thêm một công đoạn lọc bã.
- Thành phẩm là một ly nước ép cần tây dứa thơm ngon.
Cần tây giảm cân không còn xa lạ với các cô nàng muốn có thân hình thon gọn. Hi vọng bài 5 công thức tổng hợp nước ép cần tây giảm béo sẽ giúp bạn giảm cân bằng cần tây đúng cách.
