Cân nặng vẫn luôn là mối quan tâm lớn của tất cả mọi người. Nhu cầu giảm cân ngày càng nhiều, mọi người ai cũng tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm cân tốt và hiệu quả nhất cho mình. Dưới đây lamdepcungthiennhien muốn giới thiệu với mọi người những loại nước ép giảm cân, nước ép detox giảm cân hiệu quả.
1. Nước hoa quả giảm cân là gì?
Nước ép là loại được chiết xuất lấy nước và chất dinh dưỡng từ các sản phẩm thực vật như rau, củ, quả nhưng loại bỏ chất xơ. Nước ép hoa quả không thực sự can thiệp trực tiếp vào quá trình giảm cân của bạn. Mà chúng không có chất xơ, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn và dễ dàng hơn bởi hệ tiêu hóa không phải làm việc quá cật lực để phân hủy thức ăn nữa.
Nước ép là một phương pháp thực hành sức khỏe phổ biến giúp giảm cân đồng thời mang lại một số lợi ích sức khỏe khác. Nước ép giảm cân có thể bao gồm ít nhất là 2 thành phần hoặc nhiều nhất là kết hợp 7-8 loại thực phẩm, rau củ. Khi chế biến, có thể thêm gia vị, mật ong, nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho thành phẩm.
2. Các loại nước ép trái cây giúp giảm cân
Có rất nhiều loại nước ép giảm cân đẹp da chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một vài loại nước ép phổ biến với nguyên liệu dễ tìm nhất và cách làm nước ép trái cây giảm cân.
Nước cần tây
nhờ vào thành phần hóa học trong chính cần tây, thành phần hóa học này tác động trực tiếp đến lượng mỡ thừa trên cơ thể, và theo chiều hướng tiêu hao giúp. Nước ép cần tây được coi là một trong những loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Cách làm nước ép cần tây giảm cân
B1: Chuẩn bị: Mật ong & Cần tây & Táo
B2: Thực hiện:
- Đầu tiên cần làm sạch cần tây (cắt gốc, rửa sạch), cắt cần tây thành các đoạn nhỏ tầm 3 cm.
- Sau đó gọt vỏ táo, loại bỏ hạt ở ruột.
- Tiếp theo là cho cần tây và táo vào máy ép, có thể thêm một ít nước.
- Lấy nước ép giảm cân pha thêm một ít mật ong và đá viên.
- Sau đó là bắt đầu sử dụng.
Nước ép bưởi giảm cân
Hiện tại bưởi đang là loại nước ép giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp đến các bạn thêm một số thông tin để giảm cân hiệu quả hơn với nước ép bưởi.
Thành phần chính trong bưởi đó chính là vitamin C, chất xơ và cả các loại carbohydrate tự nhiên. Thành phần này khi kết hợp cùng với protein sẽ tạo ra sự đốt cháy đối với chất béo.
Điều này giúp tạo cảm giác no, khi đó trong các bữa ăn khẩu phần thức ăn có thể được giảm lại. Đó chính là tiền đề tốt cho mục tiêu giảm cân, giảm eo của các bạn.
Cách làm nước ép bưởi giảm mỡ
B1: Chuẩn bị: 3 – 4 múi bưởi & đường & lá bạc hà / cherry & nước sôi
B2: Thực hiện:
- Đầu tiên các bạn cho bưởi đã tách hạt vào máy xay, ép lấy nước
- Cho thêm lá bạc hà hoặc cherry + đường + đá viên
- Sau cùng là bắt đầu thưởng thức
Nước ép dứa giảm cân
Nước ép dứa với hàm lượng axit hữu cơ cao, cùng với đó là hàm lượng lớn vitamin A, B1 xuất hiện trong thành phần, đây đều là những hợp chất rất tốt cho cơ thể.
Việc sử dụng 1 – 2 cốc nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp tạo ra cảm giác no lâu, các cơn thèm ăn sẽ được giảm bớt, đẩy nhanh tiến trình giảm cân của bạn.
>>> Cách giảm thèm ăn đơn giản và cực hiệu quả
Cách làm nước ép dứa giảm cân
B1: Gọt vỏ và mắt dứa
B2: Cắt dứa thành những lát nhỏ
B3: Cho dứa vào máy ép => ép lấy phần nước và sử dụng
Trên đây là một vài chia sẻ của chúng tôi về các loại nước ép giảm cân hiệu quả. Mong những thông tin trên có thể giúp được các bạn có thể giảm cân tốt hơn.
