Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một rối loạn hormone thường gặp ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Bệnh làm tăng nồng độ nội tiết tố nam, làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và gián đoạn hoạt động của buồng trứng.
Những thay đổi trong chế độ ăn có thể giúp giảm các triệu chứng và kiểm soát bệnh tốt hơn. Để giải đáp buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành hay không, mời bạn tham khảo những thông tin trong bài viết sau.
Bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không?
Đậu nành là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đậu nành chứa nhiều protein, các axit béo thiết yếu, nhiều loại vitamin, khoáng chất, flavonoid và chất xơ. Nhờ đó mà đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành mang đến các tác dụng sau:
- Giảm các triệu chứng mãn kinh
- Ngăn ngừa ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt
- Ngăn ngừa loãng xương
- Phòng chống bệnh tim mạch.
Đậu nành cải thiện trao đổi chất ở phụ nữ PCOS
Đối với phụ nữ bị PCOS, đậu nành có thể giúp người bệnh cải thiện nhiều khía cạnh trao đổi chất, bao gồm:
- Giảm cholesterol toàn phần và LDL – cholesterol xấu
- Giảm insulin
- Giảm các dấu hiệu viêm
- Giảm stress oxy hóa
- Giảm testosterone.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism đã chia ngẫu nhiên 70 phụ nữ bị PCOS thành hai nhóm. Một nhóm được cho dùng 50mg isoflavone đậu nành mỗi ngày trong 12 tuần, nhóm còn lại được cho dùng giả dược. Kết quả là những người được ăn đậu nành đã giảm đáng kể lượng insulin so với nhóm dùng giả dược. Đồng thời, các chỉ số androgen tự do và triglycerides cũng đồng loạt giảm.
