Chứng rối loạn lo âu toàn thể không những khiến bạn dễ cáu gắt, mệt mỏi mà còn mang đến nhiều tác động tiêu cực cho thể chất như căng cơ hay run rẩy. Thế nhưng, bạn vẫn có cách cải thiện tâm trạng để những cơn lo lắng không còn đeo bám mình mỗi ngày.
Rối loạn lo âu toàn thể là gì?
Những người bị rối loạn lo âu toàn thể hay còn gọi là generalized anxiety disorder – GAD thường có tâm trạng lo lắng không kiểm soát được về những tình huống bình thường xảy ra mỗi ngày. Thế nhưng, chứng rối loạn này khác với cảm giác lo lắng bình thường.
Ví dụ như ai cũng có những lúc lo nghĩ về tình hình tài chính của mình nhưng người mắc chứng rối loạn lo âu toàn thể có thể lo lắng một cách thiếu kiểm soát về tài chính nhiều lần trong ngày. Họ thậm chí còn cảm thấy lo lắng ngay cả khi không có lý do chính đáng và cũng thường nhận ra sự lo lắng của mình là vô lý.
Đôi khi những người mắc bệnh chỉ có cảm giác lo lắng mà không rõ mình lo về việc gì. Họ có thể bất an rằng những chuyện không tốt sắp xảy ra hay không thể giữ bình tĩnh. Tâm trạng lo lắng quá mức này có thể rất đáng sợ và có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và hoạt động hàng ngày.
Cảm giác lo lắng cũng là một triệu chứng phổ biến của nhiều vấn đề thần kinh như trầm cảm và các nỗi ám ảnh sợ hãi. Tuy nhiên, chứng rối loạn lo âu toàn thể có nhiều điểm khác so với những chứng này.
• Trầm cảm: Khi bị trầm cảm, người bệnh chỉ đôi khi cảm thấy lo lắng chứ cảm giác này không kéo dài.
• Ám ảnh sợ hãi: Đối với những người mắc những chứng ám ảnh sợ hãi, cảm giác lo lắng chỉ tới khi họ thấy một tác nhân đặc biệt gây sợ hãi cho mình như nhện, lỗ hổng, vật nhọn…
Những người bị rối loạn lo âu toàn thể lo lắng về một số chủ đề khác nhau trong một khoảng thời gian dài từ 6 tháng trở lên. Họ có thể không xác định được nguồn gốc của cảm giác lo lắng.
Triệu chứng rối loạn lo âu toàn thể
Các dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu này bao gồm:
- Cáu gắt
- Căng cơ
- Khó ngủ
- Run rẩy
- Khó tập trung
- Tim đập nhanh
- Mệt mỏi và kiệt sức
- Lòng bàn tay ướt mồ hôi
- Đau bụng hoặc tiêu chảy nhiều lần
- Tê hoặc ngứa ran ở các bộ phận khác nhau của cơ thể
Nguyên nhân rối loạn lo âu toàn thể
Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro gây rối loạn lo âu toàn thể là:
