Thuốc chống say tàu xe, thuốc hạ sốt, thuốc chống tiêu chảy, thuốc trị ho… là vài loại thuốc tiêu biểu mà bạn nên có trong hành trang của mình. Dù là bạn đi team building trong nước, đến những vùng sâu vùng xa hay thậm chí là ra nước ngoài thì đây là những loại thuốc cần thiết mà bạn phải mang theo. Lưu ý là nếu bạn xuất ngoại, chi phí cho việc khám chữa bệnh, thuốc men khi gặp vấn đề về sức khỏe lại vô cùng đắt đỏ.
Với những ai bị mắc bệnh mãn tính, nếu kỹ hơn thì trước chuyến đi bạn nên đi khám sức khỏe. Hãy trao đổi với bác sĩ về lịch trình chuyến đi, làm thế nào nếu bệnh tái phát… để có những hướng dẫn cụ thể. Ngoài những thứ thuốc trên, trong túi y tế du lịch, bạn nên mang theo một vài thứ khác như bông gòn, dung dịch sát trùng, nước muối sinh lý, băng cá nhân… phòng trường hợp không thể tìm được quầy thuốc hay cơ sở y tế gần nhất.
3. Hạn chế rượu bia hết mức có thể
Với nhiều người, rượu, bia là “người bạn góp vui” cho mỗi chuyến du dịch. Team building lại là một dịp vui chơi, nghỉ ngơi nên hầu như mọi người đều uống một cách thoải mái mà không quan tâm đến việc giữ gìn sức khỏe của bản thân.
Sự thật thì chính rượu, bia chính là nguyên nhân gây mất ngủ, làm cho người uống sẽ thấy vô cùng uể oải khi thức dậy. Do đó, bạn đừng lãng phí chuyến đi chơi của mình khi phải nằm mãi trong phòng ngủ vì rượu bia nhé!
4. Hành lý càng gọn càng tốt
Hành trang đi teambuilding nên gọn nhẹ. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không mang đầy đủ các vật dụng thiết yếu. Bạn nên mang theo những vật dụng cần thiết cho bản thân, nhất là những đồ dùng cá nhân. Một lời khuyên dành cho bạn rằng không nên dùng đồ có sẵn ở các khách sạn, homestay… vì không chắc chúng đã được vệ sinh sạch sẽ.
Với những chuyến đi ngắn ngày, ba lô sẽ là lựa chọn tuyệt vời với ưu điểm vừa dễ di chuyển, lại có thể phù hợp với bất kỳ phương tiện gì. Việc mang vác hành lý quá cồng kềnh sẽ dễ gây ảnh hưởng đến cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm.
5. Ăn uống vệ sinh là tôn chỉ trong việc bảo vệ sức khỏe
Ăn chín, uống sôi là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe cho bản thân. Với những người có cơ địa không tốt, dễ bị nhạy cảm với những loại thức ăn lạ thì càng nên tuân thủ điều này để tránh gặp phải các tình trạng như đau bụng, tiêu chảy làm cản trở chuyến đi.
