Bàng quang hoạt động quá mức, hay bàng quang tăng hoạt, là tình trạng liên quan đến khả năng lưu trữ nước tiểu ở trong bộ phận này. Thông thường, nguyên nhân xuất phát từ vấn đề cơ trong thành bàng quang hoạt động không ổn định, từ đó gây rò rỉ nước tiểu.
Người bị bàng quang tăng hoạt thường có xu hướng:
- Mắc tiểu đột ngột dù không uống quá nhiều nước, lượng nước tiểu cũng rất ít.
- Tiểu không kiểm soát
- Đi tiểu thường xuyên bất thường
Mặc dù tình trạng hoạt động quá mức ở bàng quang không trực tiếp đe dọa đến tính mạng người bệnh, nhưng các triệu chứng của nó lại gây cản trở đáng kể cho những sinh hoạt cũng như công việc thường ngày. Chính vì vậy, điều trị bàng quang tăng hoạt là điều cần thiết.
Điều trị bàng quang tăng hoạt tại nhà
Thời gian đầu khi bệnh mới được phát hiện, phần lớn bác sĩ sẽ khuyến khích bạn nên áp dụng các cách chữa bàng quang tăng hoạt tại nhà. Chúng sẽ giúp bạn kiểm soát tốt các triệu chứng bệnh nếu kiên trì thực hiện.
Bao gồm:
Thực hiện các bài tập chữa bàng quang tăng hoạt
Các triệu chứng bệnh có thể được kiểm soát bằng những bài tập điều trị bàng quang tăng hoạt, giúp tăng cường nhóm cơ ở các bộ phận như:
- Sàn chậu
- Bụng dưới
- Cơ trung tâm ở bụng
- Lưng dưới
- Đùi
- Hông
Thông thường, những bài tập cơ sàn chậu, hay bài tập Kegel là phổ biến nhất. Ban đầu, bạn cần xác định vị trí cơ sàn chậu bằng cách tưởng tượng mình đang đi tiểu, sau đó nhịn tiểu giữa chừng. Cơ giúp bạn làm điều này chính là cơ sàn chậu. Sau đó, mỗi ngày hãy siết cơ sàn chậu trong 10 giây, rồi lại thả lỏng 10 giây 5 lần liên tiếp. Lặp đi lặp lại càng nhiều càng tốt mỗi khi có thời gian.
Ngoài ra, chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn thực hiện phương pháp phản hồi sinh học cũng rất hữu ích.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Xây dựng lại chế độ ăn uống hàng ngày cho phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn cũng là một cách điều trị bàng quang tăng hoạt và kiểm soát tốt các biểu hiện của bệnh.
Đối với tình trạng bàng quang hoạt động quá mức, người bệnh nên tránh các tác nhân gây lợi tiểu, bao gồm:
- Caffeine, ví dụ như cà phê, trà, nước ngọt có gas…
- Thức uống có cồn: bia, rượu…
- Thức ăn mặn
Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế các thực phẩm và đồ uống có vị chua. Nguyên nhân là bởi lượng axit trong chúng có khả năng gây kích ứng niêm mạc bàng quang, khiến tình trạng bệnh trở nên tệ hơn.
Bên cạnh đó, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như đậu các loại, rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt để tránh táo bón. Vì táo bón tác động rất xấu đến chức năng của bàng quang.
Xem thêm >> Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh bàng quang tăng hoạt
Kiểm soát lượng nước tiêu thụ
Xác định lượng nước tiêu thụ cần thiết trong ngày là một phần thiết yếu trong khi điều trị bàng quang tăng hoạt. Điều này có thể giúp bạn tránh tạo thêm áp lực lên bàng quang, đồng thời vẫn cung cấp đủ nước cho cơ thể.
