Trà thảo mộc đem đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho người lớn. Vậy đối với trẻ nhỏ, loại thức uống này có phù hợp và tốt cho sức khỏe, loại trà nào sẽ phù hợp? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này, hãy cùng xem tiếp những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để hiểu thêm nhé.
Theo quan niệm của nhiều người, trà không phải là một thức uống tốt cho trẻ nhỏ. Bởi trong trà chứa nhiều caffeine, một chất không tốt cho sức khỏe nhưng cơ thể trẻ vẫn còn non nớt, chưa đủ khả năng để hấp thụ và đào thải. Thế nhưng, đừng nghĩ trà nào cũng như vậy nhé, theo Healthline, thực tế có một số loại trà thảo mộc thay vì chứa caffeine, chúng sẽ chứa những hợp chất có ích trong việc giải quyết các vấn đề sức khỏe ở trẻ nhỏ.
8 loại trà thảo mộc dành cho trẻ
1. Trà tía tô đất (Lemon Balm Tea)
Tía tô đất là loại thảo dược thuộc họ bạc hà, được biết đến là có nhiều lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ. Loại này có tác dụng bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân gây hại như virus, nấm và vi khuẩn, tăng cường hệ thần kinh, giảm đau, điều trị các vấn đề về dạ dày, điều trị bệnh gan và giảm mất ngủ.
Có nhiều cách để pha một ấm trà tía tô đất thơm ngon cho trẻ. Cách phổ biến nhất là sử dụng phần lá hoặc hoa:
- Đun một ít nước sôi, sau đó cho vào ấm trà đã để sẵn lá hoặc hoa tía tô đất.
- Đóng nắp lại, lắc nhẹ và đổ nước này đi.
- Đổ nước sôi mới vào pha trà. Đậy nắp và chờ khoảng 15 phút là có thể dùng được ngay.
Lợi ích của phương pháp chế biến này giữ được trọn vẹn tinh dầu có trong lá và hoa. Ngoài phương pháp pha trà này, bạn còn có thể dùng phương pháp sắc. Cách làm như sau: Bạn cho phần lá, rễ, thân hoặc hạt của tía tô vào nước và nấu sôi với ngọn lửa nhỏ trong thời gian dài, khoảng 30 phút đến 1 giờ. Phương pháp này cũng có thể giữ nguyên hương vị và phần tinh dầu có trong các bộ phận của cây tía tô đất.
2. Trà thì là
Thì là là loại thảo mộc có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ uống trà thì là có thể chữa đau bụng, rối loạn tiêu hóa. Không những vậy, loại trà này còn hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Ngoài ra, nhờ vào đặc tính kháng khuẩn mà loại trà này còn được dùng để phòng các bệnh về hô hấp. Hơn nữa, đây cũng là một nguồn cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.
Cách pha trà thì là rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một thìa cà phê hạt thì là và đun sôi với khoảng 200ml nước trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó dùng rây lọc bỏ hạt, để nguội là đã có thể cho bé thưởng thức. Khi pha trà thì là, bạn không nên đun quá lâu vì như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến các dưỡng chất có lợi.
3. Trà gừng
Gừng có rất nhiều lợi ích sức khỏe đối với trẻ nhỏ. Chính vì vậy, từ lâu, trà gừng đã trở thành phương thuốc để điều trị nhiều bệnh. Cụ thể, trà gừng có thể giúp điều trị các bệnh về tiêu hóa, điều trị viêm loét dạ dày, bảo vệ gan, phòng ngừa ho và cảm lạnh, điều trị các bệnh về đường hô hấp như cúm, viêm phế quản, ho gà, giảm buồn nôn và say tàu xe.
