Dầu dừa tốt cho răng nhờ tác dụng chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans. Đây là loại vi khuẩn trong miệng gây ra mảng bám răng, sâu răng và bệnh nướu răng.
Trong một nghiên cứu, cách dùng dầu dừa súc miệng trong 10 phút giúp làm giảm các vi khuẩn này hiệu quả như súc miệng bằng nước súc miệng sát trùng. Trong một nghiên cứu khác, dầu dừa cũng làm giảm đáng kể tình trạng viêm và mảng bám ở thanh thiếu niên bị viêm nướu.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa bằng cách súc miệng khoảng 1 – 2 phút, sau đó chải răng bằng kem đánh răng và súc lại với nước.
Để tránh dầu dừa đông lại gây tắc nghẽn hệ thống thoát nước, tốt nhất bạn nên nhả dầu dừa vào chén rồi đổ ra ngoài nhé.
5. Cách dùng dầu dừa cho toàn thân
Dầu dừa có thể giúp bạn giảm thiểu tác hại tia UV khi ra nắng, dưỡng ẩm cho làn da toàn thân, làm dịu kích ứng da và bệnh chàm.
Giảm tác hại tia UV
Dầu dừa có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời, từ đó giảm nguy cơ ung thư da, các nếp nhăn và đốm nâu. Một nghiên cứu (1996) cho thấy rằng dầu dừa có tác dụng ngăn chặn khoảng 20% tia UV của mặt trời.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ tác dụng bảo vệ da của dầu dừa không giống như kem chống nắng thông thường (ngăn chặn khoảng 90% tia UV). Một nghiên cứu khác ước tính rằng dầu dừa có chỉ số chống nắng (SPF) là 7, vẫn thấp hơn so với mức khuyến nghị tối thiểu ở một số quốc gia.
Dưỡng ẩm cho làn da
Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho chân, cánh tay và khuỷu tay. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa cho da mặt của mình. Tuy nhiên, người có làn da nhờn thì không nên áp dụng cách dưỡng da bằng dầu dừa.
Dầu dừa cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn trị gót chân bị nứt. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng dầu dừa cho gót chân trước khi đi ngủ. Sau đó, bạn nên đi tất và tiếp tục áp dụng cách dùng dầu dừa này mỗi đêm cho đến khi gót chân trở nên mịn màng.
Nếu bị rạn da khi mang thai, bạn cũng có thể dùng dầu dừa dưỡng ẩm cho vùng lưng, bụng, đùi, bắp chân. Dầu dừa có nguồn gốc thiên nhiên nên bạn có thể an tâm sử dụng mỗi ngày mà không lo lắng sẽ ảnh hưởng đến bé yêu.
Làm dịu kích ứng da và chàm
Nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có tác dụng giúp cải thiện viêm da và các rối loạn da khác, ít nhất cũng tương tự như dầu khoáng và các chất dưỡng ẩm thông thường.
Trong một nghiên cứu (2014) ở trẻ em bị bệnh chàm, 47% những trẻ được điều trị bằng dầu dừa có những cải thiện rõ rệt.
>>> Bạn có thể quan tâm: 6 tác dụng của dầu dừa với da mặt và các vùng cơ thể khác
6. Cách sử dụng dầu dừa giảm cân
Một số nhà nghiên cứu cho rằng sử dụng dầu dừa đúng cách giúp giảm cân nhờ tác dụng tăng cường đốt cháy calo, giảm mỡ bụng và giảm cảm giác thèm ăn.
• Dầu dừa tăng cường đốt cháy calo: Dầu dừa chứa chuỗi axit béo MCT được hấp thụ nhanh chóng và có thể giúp tăng cường đốt cháy calo. Một nghiên cứu (1996) cho thấy 15 – 30g MCT đã tăng số lượng calo được đốt cháy trung bình 120 trong 24 giờ.
• Tác dụng giảm mỡ bụng: Dầu dừa có thể giúp giảm mỡ bụng (còn được gọi là mỡ nội tạng) có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường tuýp 2.
Trong một nghiên cứu (2011), những người đàn ông béo phì đã giảm 2,54 cm vòng bụng bằng cách thêm 2 muỗng súp (30 ml) dầu dừa vào chế độ ăn uống.
Một nghiên cứu khác (2009) đã xem xét phụ nữ về chế độ ăn hạn chế calo. Những người dùng 2 muỗng súp (30 ml) dầu dừa mỗi ngày có kích thước vòng eo giảm, trong khi nhóm dùng dầu đậu nành nhận thấy sự gia tăng nhẹ.
• Giảm đi cảm giác thèm ăn: Các chuỗi chất béo MCT trong dầu dừa có thể giúp giảm cơn đói, dẫn đến việc giảm lượng calo tự nhiên. Trong một nghiên cứu (1998), những người đàn ông tuân theo chế độ ăn kiêng MCT cao đã tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn những người đàn ông ăn chế độ ăn kiêng có hàm lượng MCT thấp hoặc trung bình.
7. Cách sử dụng dầu dừa bôi trơn khi quan hệ
Phụ nữ bị khô âm đạo sẽ cần đến chất bôi trơn khi quan hệ để có thể tận hưởng cuộc “yêu” nóng bỏng hơn. Nếu như ngại phải ra cửa hàng để mua dầu bôi trơn hay gel bôi trơn, bạn có thể dùng dầu dừa thay thế. Đây là chất bôi trơn tự nhiên có công dụng kháng khuẩn nên sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn ở vùng kín.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn phòng tránh thai thì không nên dùng kết hợp dầu dừa và bao cao su. Dầu dừa có thể làm mòn lớp nhựa cao su dẫn đến nguy cơ bị rách hay thủng bao. Bạn nên lưu ý điều này để sử dụng dầu dừa đúng cách và an toàn nhé.
