Vitamin này còn có cái tên khác là biotin, một loại vitamin nhóm B tan trong nước. Nó đóng vai trò chính yếu trong việc chuyển hóa thức ăn mà chúng ta tiêu thụ thành năng lượng cho cơ thể sử dụng.
Bên cạnh đó, biotin cũng rất cần thiết để phòng ngừa các bệnh tim mạch, cũng như kiểm soát lượng đường trong máu. Bấy nhiêu ấy thôi cũng đủ hiểu vì sao các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo mẹ bầu phải bổ sung vitamin B7, bên cạnh những dưỡng chất tốt cho thai kỳ khác như sắt hay axit folic.
Bài viết dưới đây, Hello Bacsi sẽ chia sẻ cùng bạn những điểm tốt của vitamin nhóm B này, cũng như những lưu ý, thận trọng và những mặt hạn chế khi mẹ bầu sử dụng. Cùng khám phá ngay nhé!
Giải đáp thắc mắc: Bà bầu có thể sử dụng vitamin B7 hay không?
Câu trả lời là mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng vitamin B7 một cách an toàn trong thai kỳ của mình. Do tính chất hòa tan trong nước nên hàm lượng dưỡng chất này thường xuyên bị suy giảm, vì vậy mà cần được bổ sung thêm. Tình trạng thiếu biotin trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến một số rối loạn về sức khỏe.
Tuy vậy, việc bổ sung quá mức cần thiết có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai rất nguy hiểm. Thế nên, điều quan trọng là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh những điều bất lợi có thể xảy ra.
Vì sao mẹ bầu cần bổ sung thêm vitamin B7?
Vitamin B7 hay biotin có vai trò chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể sử dụng. Đồng thời, dưỡng chất này còn là một chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa đường và axit amin. Tuy nhiên, do bản chất tan trong nước nên biotin dễ dàng bị đào thải qua nước tiểu.
Sau khi sinh, lượng estrogen giảm xuống làm cho tóc chậm phát triển khiến bà bầu phải đối mặt với nỗi ám ảnh mang tên “rụng tóc”. Thêm vào đó, các bà mẹ sau sinh cũng thường bị stress, trầm cảm khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu huyết lưu thông kém, tóc không được nuôi dưỡng tốt nên dần gãy rụng.
