4. Cá hồi
Cá hồi nổi tiếng vì có axit béo omega-3 tốt cho tim mạch. Điều này có liên quan đến chuyện chăn gối bởi nhiều nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch sẽ giúp cải thiện sức khỏe tình dục. Omega-3 sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, thúc đẩy lưu lượng máu đến khắp các cơ bắp của bạn. Từ đó, giữ cho hệ tuần hoàn hoạt động trơn tru giúp, giảm nguy cơ mắc một số bệnh làm suy giảm chức năng tình dục.
Ngoài cá hồi thì cá mòi, cá ngừ và cá bơn cũng có tác dụng tốt cho cơ thể và giúp đời sống tình dục luôn khỏe mạnh.
5. Rượu vang đỏ: Thức uống kích thích ham muốn
Đáp án uống gì hay ăn gì để kích thích ham muốn của phụ nữ là rượu vang đỏ. Giống như táo, rượu vang đỏ có chứa quercetin – một chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu lượng máu. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, phụ nữ uống rượu vang đỏ thường xuyên với lượng vừa phải sẽ có ham muốn tình dục cao hơn và nâng cao chức năng tình dục. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày hoặc thưởng thức các loại đồ uống có cồn khác thì sẽ không mang lại tác dụng tích cực mà ngược lại còn gây hại cho cơ thể.
6. Các loại nấm
Nấm cung cấp cho cơ thể bạn không chỉ kẽm mà còn rất nhiều chất xơ, lượng protein cao hơn so với các loại trái cây khác, các axit amin, vitamin B, polysaccharides, ít béo, ít calo. Việc bổ sung các loại nấm vào chế độ ăn rất tốt cho tim mạch, nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và đặc biệt là hỗ trợ tăng cường sinh lý, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới.
Đây là lý do giải thích vì sao trong danh sách món ăn kích thích ham muốn nấm luôn có mặt!
7. Quả bơ
Quả bơ chứa vitamin B6, một số nghiên cứu cho thấy có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (chẳng hạn như mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh). Điều này có thể làm cho phụ nữ dễ dàng có tâm trạng thoải mái hơn trong chuyện phòng the.
Đối với nam giới, quả bơ cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục. Để máu đến các cơ quan sinh dục của mình, một người đàn ông cần có một trái tim khỏe mạnh, hoạt động tốt. Tin vui là chất béo lành mạnh trong quả bơ sẽ hỗ trợ cơ thể bạn làm được điều đó.
8. Tỏi
Tỏi có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục và sức chịu đựng. Việc tiêu thụ tỏi cũng giúp ngăn chặn sự hình thành các chất béo xấu bên trong thành động mạch, bao gồm cả các động mạch dẫn đến dương vật của bạn, giúp cương cứng, đồng thời giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, tỏi sẽ khiến hơi thở của bạn có mùi, vì vậy hãy tránh xa tỏi vào chế độ ăn uống ban đêm nhé!
