“Trai 30 tuổi đang xoan, gái 30 tuổi đã toan về già”, các cụ ngày xưa vẫn răn đe các cô gái đến tuổi lấy chồng mà vẫn không chịu bằng lòng ai bằng sự so sánh khập khiễng này. Và cho đến tận bây giờ, người ta không tỏ vẻ ái ngại thì cũng tròn mắt ngạc nhiên khi bạn 30 tuổi mà vẫn độc thân vui vẻ.
Tuổi 30 có thể mang đến cảm giác chông chênh khi bạn chưa yên bề gia thất trong khi bạn bè lần lượt khoe hình cưới rồi đến hình thôi nôi hay sinh nhật con. Tuổi 30 sẽ khiến bạn chao đảo khi nhận ra trong tay mình chẳng có gì ngoài một công việc nhàm chán. Tuổi 30 cũng có thể là những mảnh ghép đầy ám ảnh khi bạn phải đối diện với những tổn thương trong quá khứ…
Những thách thức của tuổi 30 cùng áp lực về sự nghiệp, hôn nhân và gia đình có thể khiến bạn rơi vào khủng hoảng tâm lý với các dấu hiệu mệt mỏi, chán nản, stress… Khi hiểu được những thách thức mà mình phải đối mặt ở tuổi 30, bạn sẽ vượt qua khủng hoảng tâm lý này một cách nhẹ nhàng hơn.
Những thách thức của khủng hoảng tuổi 30
Nghiên cứu về sự phát triển của người trưởng thành đã cho thấy chúng ta có những năm tháng sống yên ổn và có những năm lại rất chông chênh. Đi qua giai đoạn nổi loạn của những năm tháng đôi mươi rạo rực sức sống, bạn sẽ đối diện với tuổi 30 âm thầm khủng hoảng.
Sau đây là những thử thách mà bạn cần đối mặt khi bước vào giai đoạn khủng hoảng tuổi 30.
1. Bạn muốn an phận hơn phấn đấu
Tuổi 30 đánh dấu bạn đã bước vào giai đoạn ổn định về sự nghiệp và gia đình. Bạn không còn phải mài quần trên giảng đường để có chiếc bằng tốt nghiệp. Bạn đã qua cái thời rải CV khắp nơi để tìm kiếm một công việc sau khi ra trường. Bạn cũng yên bề gia thất với người bạn đời đầu gối tay ấp…
Thế thì, bạn còn gì để phấn đấu nữa?
Đây chính là lúc khủng hoảng tuổi 30 nhen nhóm khi bạn chẳng còn động lực để phát triển bản thân. Cảm giác muốn an phận sẽ khiến bạn ngày càng trở nên trì trệ hơn. Thậm chí, bạn có thể rơi vào khủng hoảng tồn tại với các dấu hiệu sau đây:
- Lo lắng
- Trầm cảm
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Existential crisis: Đừng để khủng hoảng tồn tại khiến bạn chán đời!
2. Bạn suy nghĩ nhiều về quá khứ
Khi chạm mốc tuổi 30, bạn có xu hướng nhìn lại quá khứ. Bạn có thể từng trải qua một tuổi thơ dữ dội với rất nhiều tổn thương đã để lại vết sẹo trong tâm hồn. Nếu may mắn sinh ra trong gia đình yên ấm, bạn có thể cảm thấy luyến tiếc một thời vô tư lự…
Dù quá khứ đã ngủ yên, đôi lúc vẫn khiến bạn nhói đau khi so sánh với hiện tại. Chưa kể, bạn có thể phải đối diện với những người gợi nhớ về quá khứ đầy tổn thương khiến bạn có cảm giác bất an:
- Người yêu cũ đã chia tay bạn
- Người ngày xưa từng coi thường bạn
- Người thân đã từng bạo hành bạn…
Khủng hoảng tuổi 30 có thể khiến bạn suy sụp khi phải đối diện với những tổn thương trong quá khứ. Nếu người gây tổn thương là ba mẹ, bạn có thể sẽ dằn vặt bản thân: “Mình có nên tha thứ hay không?”.
3. Bạn không hài lòng về sự nghiệp
Khi 20 tuổi, bạn chỉ ước ao có một công việc đúng ngành nghề và có mức lương đủ sống. Khi 30 tuổi, bạn bắt đầu khát khao vươn lên vị trí cao hơn với mức lương tương xứng. Những giá trị cuộc sống hiện đại như đàn ông thành đạt mới hấp dẫn hay phụ nữ ngày nay phải giỏi giang có thể khiến bạn đánh mất bản thân vì cố gắng đạt “chuẩn” kỳ vọng của xã hội.
