Hiệu quả của gừng mật ong giảm cân sẽ phát huy nhanh hơn khi bạn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tích cực vận động.
Bạn có thể tham khảo thêm: Thực đơn giảm cân tại nhà
Uống gừng mật ong giảm cân có tác dụng phụ không?
Cách giảm cân bằng gừng ngâm mật ong rất hiếm khi gây ra tác dụng phụ hoặc tác dụng phụ không nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ (khoảng 2 muỗng canh mỗi ngày). Uống quá nhiều có thể khiến bạn ợ chua, nóng dạ dày.
4 lợi ích sức khỏe khác của gừng ngâm mật ong
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Gừng ngâm mật ong có khả năng khắc phục một số vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy, khó tiêu và giúp cải thiện sự cân bằng vi sinh vật trong ruột. Hỗn hợp này còn làm tăng cường quá trình trao đổi chất giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
2. Điều trị mất ngủ
Mất ngủ kéo dài khiến tinh thần mệt mỏi, giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Lúc này, ngoài việc tận dụng tác dụng giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp gừng và mật ong để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn pha hỗn hơp gừng ngâm mật ong với một ít nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể, an thần và giảm căng thẳng giúp ngủ ngon hơn.
