Detox giảm cân bằng nước trái cây là gì?
Đầu tiên bạn cần phân biệt nước ép trái cây và nước detox hương vị trái cây. Đa phần các loại nước ép trái cây đều chứa nhiều đường (trừ dưa leo, táo chua). Nước ép trái cây không được khuyến khích trongchế độ ăn giảm cân.
Nước detox là nước đun sôi hoặc nước trà để nguội cho thêm trái cây tươi, rau gia vị hoặc mộ số loại thảo mộc. Vì được làm bằng cách tách chiết lấy hương vị thay vì ép hoặc pha trộn, nước uống detox chứa rất ít calo. Đa số các loại nước detox đều có tác dụng đào thải độc tố, có lợi cho mục đích giảm cân.
Như vậy, detox giảm cân bằng nước trái cây là cách sử dụng các loại nước detox để cân bằng cơ thể và kiểm soát cân nặng. Phương pháp này có thể thích hợp cho cả nam và nữ đang muốn giảm cân.
Cách làm nước uống detox giảm cân
Làm nước detox tại nhà rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là nước và các loại trái cây, rau thơm và thảo mộc phù hợp.
Bạn cắt nhỏ các nguyên liệu và cho vào nước ấm, lạnh hoặc nước trà tùy thích. Bạn càng sử dụng nhiều thành phần, hương vị nước detox sẽ càng đậm đà.
Nếu pha đồ uống lạnh, bạn có thể để nước detox trong tủ lạnh từ 1-12 giờ để đậm vị hơn. Tuy nhiên sau đó bạn hãy lọc lại nước để loại bỏ những mảnh vụn do nguyên liệu phân hủy trong lúc ngâm.
Một cách làm nước uống giảm cân detox nhanh chóng khác là dầm hoặc nghiền nát trái cây và thảo mộc trước khi ngâm vào nước. Cách này giúp nguyên liệu nhanh giải phóng hương vị, tiết kiệm thời gian nhưng thành phẩm sẽ không trong và đẹp mắt như khi để nguyên vẹn.
