Ho khan dù nhiều hay ít cũng đều gây khó chịu và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Các cơn ho này có thể điều trị bằng thuốc hoặc bằng những biện pháp tự nhiên mà bạn dễ dàng thực hiện tại nhà. Nếu đã được chỉ định thuốc từ bác sĩ, bạn hãy tuân thủ sử dụng đúng theo liều lượng. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng thêm những phương pháp sau đây để làm thuyên giảm triệu chứng ho khan. Trong trường hợp tình trạng trở nên nghiêm trọng, bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám.
Tinh dầu trị ho
Một loại tinh dầu thông dụng được nhiều người biết đến với khả năng trị ho khan là tinh dầu bạc hà. Bạn có thể tìm mua những viên ngậm có chứa các tinh chất từ họ cây bạc hà. Chúng có tác dụng làm mát, làm dịu các mô bị kích thích và giảm phản xạ ho.
Súp loãng, trà hoặc các loại đồ uống nóng
Những loại thực phẩm hoặc thức uống lỏng, ấm như súp và trà giúp bổ sung độ ẩm đồng thời giảm đau họng tức thì. Khi cổ họng bớt kích ứng, các cơn ho khan cũng giảm dần.
Mật ong
Mật ong có đặc tính chống viêm do đó giúp giảm viêm ở cổ họng. Mật ong cũng là “trợ thủ đắc lực” trong việc làm long đờm và dịu các cơn đau họng. Chỉ cần thêm một chút mật ong vào tách trà ấm hoặc pha với nước ấm và chanh, bạn đã có ngay một loại thức uống để nhâm nhi trong khi mật ong và chanh làm “nhiệm vụ” của mình. Đây là một trong những cách trị ho khan nhanh nhất và đơn giản nhất tại nhà.
Bạn có thể xem thêm: Mật ong rừng có an toàn để dùng cho trẻ con không?
Nước lọc
Nếu có biện pháp nào đơn giản hơn việc pha mật ong làm thức uống để trị ho khan thì đó chính là uống nhiều nước. Khi cổ họng không đủ độ ẩm, bạn rất dễ bị kích ứng dẫn đến ho khan.
Hãy bổ sung nhiều nước và chia làm nhiều lần trong ngày. Bạn có thể uống khoảng 8 ly nước lọc không lạnh, uống từ từ để thấm ướt và giữ ẩm cho vùng hầu họng.
Các loại thảo mộc
Nhiều loại thảo mộc có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm tình trạng sưng cổ họng. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Bạn có thể dùng các loại thảo mộc như gia vị để nêm nếm trong bữa ăn hàng ngày hoặc dùng pha trà. Các loại thảo mộc thông dụng thường được dùng để điều trị ho khan tại nhà bao gồm:
- Xạ hương (húng tây)
- Bạc hà
- Rễ cây cam thảo
- Nghệ
- Tỏi
- Rễ cây thục quỳ
Vitamin
Vitamin là các hợp chất hữu cơ mà cơ thể cần để duy trì ổn định các hoạt động chức năng. Các vitamin khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau, chẳng hạn như vitamin C đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch.
Ngoài nguồn thực phẩm, bạn có thể tìm mua các viên uống bổ sung vitamin tại nhà thuốc. Bổ sung vitamin là một phần quan trọng trong điều trị ho khan. Hãy tham khảo thêm ý kiến của dược sĩ.
