Sử dụng các loại vitamin hỗ trợ thụ thai, nhanh có thai
Một trong những cách nhanh có thai mà bạn nên thực hiện chính là bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu nhằm tạo điều kiện tối đa cho quá trình thụ thai. Các khoáng chất này bao gồm:
Axit folic
Bổ sung axit folic là nhiệm vụ quan trọng cho những phụ nữ muốn mang thai, nhanh có thai vì dưỡng chất này giúp ống thần kinh của em bé hoạt động theo đúng chức năng, giảm thiểu nguy cơ sinh non, bất thường về tim mạch hoặc hở hàm ếch.
Bên cạnh đó, axit folic còn giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mới khỏe mạnh, phục vụ cho nhu cầu hoạt động hằng ngày của mẹ bầu. Tình trạng thiếu axit folic sẽ dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, da xanh xao nhợt nhạt hoặc thậm chí thiếu máu.
CoQ10
Coenzyme Q10 (CoQ10) là một hợp chất giúp tạo ra năng lượng trong các tế bào. Thông thường, cơ thể sẽ tự sản xuất CoQ10 nhưng quá trình này sẽ có xu hướng giảm theo tuổi tác, từ đó tác động đến chất lượng lẫn số lượng trứng gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Vì thế, việc bổ sung CoQ10 một cách hợp lý góp phần tạo điều kiện lý tưởng cho quá trình chuẩn bị mang thai, hỗ trợ bạn nhanh có thai.
Vitamin D
Vitamin D, một loại vitamin tan trong chất béo, rất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố giới tính. Bên cạnh đó, nếu thiếu hụt dưỡng chất này, bạn sẽ dễ gặp các tình trạng viêm, giảm thiểu khả năng mau có tin vui.
Ở phụ nữ mang thai, mức vitamin D thấp có liên quan đến tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và những bất lợi cho thai nhi.
Dầu cá
Axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, là một số trong những khoáng chất chính mà cơ thể cần sử dụng trong quá trình phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều cơ quan của bé bắt đầu hình thành. Đây cũng là thời điểm nhau thai và thai nhi đặc biệt dễ bị tổn thương nếu thực đơn của người mẹ quá nghèo nàn.
Vì chế độ ăn uống của người mẹ có liên quan đến sức khỏe trẻ sơ sinh sau này nên việc đảm bảo có đủ lượng dự trữ omega-3 từ dầu cá trong khi cố gắng thụ thai luôn là một ý tưởng hay.
Vitamin C
Vitamin C không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt và sản xuất progesterone. Đối với những phụ nữ bị khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể – vấn đề đặc trưng gây ra bởi tình trạng không đủ nồng độ hormone progesterone – việc tăng cường bổ sung vitamin C sẽ thúc đẩy khả năng sinh sản, giúp bạn nhanh có thai. Đối với nam giới, loại vitamin này giúp cải thiện sức khỏe và khả năng vận động của tinh trùng.
