Mỗi người chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác chóng mặt ít nhất một lần trong đời. Triệu chứng này có thể đến và đi nhanh chóng. Mọi người thường cho rằng đây chỉ là dấu hiệu cho thấy bản thân đang mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chóng mặt còn có mối liên hệ mật thiết với một số bệnh lý nghiêm trọng hơn.
Vậy, làm sao để chữa chóng mặt hiệu quả? Hãy để Hello Bacsi giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé.
Chóng mặt là gì?
Thuật ngữ chóng mặt đề cập đến cảm giác mất phương hướng do một số yếu tố như mất cân bằng hoặc choáng váng. Bạn có thể cảm thấy bản thân đang xoay vòng vòng hoặc mọi thứ xung quanh đang di chuyển dù thực tế tất cả đều đứng yên.
Chóng mặt thường đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn và nôn hoặc đau đầu. Thực tế, tình trạng này không phải là một bệnh lý cụ thể. Theo các chuyên gia, ngoài việc cảnh báo cơ thể đang mỏi mệt về cả thể chất lẫn tinh thần, chóng mặt còn đại diện cho một loạt vấn đề sức khỏe khác, bao gồm:
- Chóng mặt lành tính do tư thế (BPPV) hay rối loạn tiền đình
- Hạ đường huyết (lượng đường trong máu giảm)
- Huyết áp thấp
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc
- Gặp vấn đề với tai trong
- Hệ tuần hoàn có vấn đề
- Lo lắng thái quá
- Đột quỵ
- Say tàu, xe hoặc máy bay
- Chấn thương đầu
- Một số tình trạng cảm lạnh thông thường
- Thiếu máu hoặc hàm lượng sắt trong cơ thể giảm quá mức
- Rối loạn lo âu
- Rối loạn thần kinh gây mất thăng bằng như đa xơ cứng hoặc Parkinson
- Chứng đau nửa đầu kéo dài
Đối với trường hợp chóng mặt liên quan đến tình trạng sức khỏe, những gì bạn cần làm là điều trị các bệnh lý này hiệu quả. Đây cũng là biện pháp chữa chóng mặt triệt để trong tình huống này.
Bạn có thể quan tâm: 11 biện pháp khắc phục chứng nhức nửa đầu tại nhà.
Làm thế nào để chữa chóng mặt hiệu quả?
Với trường hợp nhẹ, cách trị chóng mặt đơn giản chỉ là quan sát và chờ đợi. Tuy nhiên, ở trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn sẽ cần tiếp nhận điều trị y tế bằng cách sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, để đảm bảo kết quả chữa chóng mặt như mong muốn, bạn còn nên áp dụng một số quy tắc ăn uống cũng như thực hiện vài biện pháp khắc phục song song.
Thông qua chế độ dinh dưỡng
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm cũng như hoạt chất cần thiết cho cơ thể có khả năng hỗ trợ bạn chữa chóng mặt, chẳng hạn như:
Nước
Mất nước là một tình trạng sức khỏe thường xuyên xảy ra khi bạn bị chóng mặt, đặc biệt nếu có sự xuất hiện của triệu chứng buồn nôn và nôn. Do đó, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khát nước và ít đi vệ sinh hơn vào lúc này, hãy cố gắng bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên chọn dùng nước có chứa ion điện giải và khoáng chất thay vì nước lọc bình thường để bổ sung lượng điện giải có nguy cơ hao hụt.
Gừng
Bên cạnh khả năng điều trị chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai, gừng còn có thể giúp bạn giảm triệu chứng say tàu xe, từ đó chữa chóng mặt hiệu quả.
Bạn có thể dùng gừng dưới nhiều hình thức, ví dụ như:
- Thái lát hoặc cắt nhỏ gừng và sử dụng như một loại gia vị trong món ăn
- Uống trà gừng
- Dùng thực phẩm chức năng để bổ sung gừng
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý một việc là hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại chất bổ sung nào, ngay cả khi nó đã được công nhận là có nguồn gốc từ thiên nhiên. Loại sản phẩm này có nguy cơ can thiệp vào cơ chế hoạt động của thuốc mà bạn đang dùng hoặc một số tình trạng sức khỏe khác bạn đang mắc phải.
