Mỗi người chúng ta đều đã từng trải nghiệm cơn đau dạ dày ít nhất một lần trong đời. Đau dạ dày có thể nhẹ và tự khỏi nhưng cũng có trường hợp cần đến sự can thiệp y tế.
Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn có thể cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể nhằm hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra thuận lợi. Đặc biệt, trái cây chiếm vai trò quan trọng trong tháp dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Vậy, bạn đã biết người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì chưa? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
Đau dạ dày là gì?
Tình trạng đau dạ dày là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đại diện cho một loạt những bệnh lý về hệ tiêu hóa, chẳng hạn như:
- Viêm hang vị
- Loét dạ dày
- Viêm dạ dày tá tràng
Bạn có thể cảm thấy đau ở ba khu vực của khoang bụng là vùng thượng vị, bụng giữa và phía trên, bên trái. Ngoài ra, tùy vào nguyên nhân gây nên mà đau dạ dày có thể xuất hiện dưới dạng từng cơn hoặc liên tục kéo dài, đau âm ỉ hoặc dữ dội. Đi kèm với triệu chứng này là những dấu hiệu khó chịu khác, bao gồm:
- Khó tiêu
- Đầy hơi chướng bụng
- Ợ hơi, ợ chua hoặc ợ nóng
- Buồn nôn và nôn
- Mất khẩu vị, chán ăn
Bạn có thể quan tâm: Hiểu về điều trị loét dạ dày.
Nguyên nhân gây đau dạ dày là gì?
Theo các chuyên gia, hiện nay, mỗi ngày có khoảng 7% dân số Việt Nam phải chịu đựng các cơn đau dạ dày hành hạ. Đau dạ dày có thể phát sinh từ nhiều yếu tố, chủ yếu là:
Chế độ ăn uống phản khoa học
Những thói quen sau rất dễ gây tổn thương dạ dày, gây ra các cơn đau khó chịu:
- Thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn uống không đúng giờ
- Ăn quá no
- Để bụng rỗng quá lâu
- Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá và thuốc giảm đau
Nhiễm trùng dạ dày
Các vi sinh vật, ví dụ như khuẩn H. pylori, có thể từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể bạn, gây nên tình trạng đau dạ dày.
Căng thẳng kéo dài
Vì tính chất công việc hay hoàn cảnh gia đình, một người có thể bị căng thẳng lâu ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng trường hợp này sẽ tác động đến quá trình sản sinh axit trong dịch dạ dày, khiến độ pH của môi trường nơi này giảm đáng kể.
Các bệnh lý liên quan đến dạ dày
Trào ngược dạ dày – thực quản, viêm loét dạ dày… là những vấn đề sức khỏe gây tổn thương lớp niêm mạc dạ dày, dẫn đến các cơn đau khó chịu ở cơ quan này.
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Thực tế, người bị đau dạ dày có xu hướng “ngại” ăn do mất khẩu vị, chán ăn. Tuy vậy, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể luôn là vấn đề ưu tiên hàng đầu trong mọi trường hợp.
Trái cây đóng vai trò quan trọng trong tháp dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho dạ dày đang yếu. Vậy, người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Chuối
Ngoại trừ những người nhạy cảm với kali, chuối là một loại trái cây tốt cho tất cả mọi người. Các chất dinh dưỡng có trong chuối có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và không gây hại cho dạ dày, bao gồm:
