Một vài bất lợi của việc uống trà xanh nhiều khi mang thai như giảm hụt lượng folate (hay axit folic) rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tình trạng thiếu hụt folate có thể dẫn đến khiếm khuyết bẩm sinh của tủy sống được gọi là tật nứt đốt sống ở trẻ.
Axit folic rất cần thiết cho cơ thể trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, do đó, mẹ bầu nên tránh uống trà xanh trong giai đoạn này. Vì vậy, tốt hơn hết bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hay bác sĩ phụ khoa nếu bạn muốn dùng trà xanh trong giai đoạn đầu mang thai hoặc dùng xuyên suốt thai kỳ.
Việc mẹ bầu có thói quen uống trà xanh khi mang thai còn làm cản trở sự hấp thụ sắt của các tế bào máu. Sắt là yếu tố vô cùng quan trọng cho việc tạo ra huyết sắc tố. Thế nên mẹ bầu uống trà xanh có thể là một trong nguyên nhân của tình trạng thiếu máu khi mang thai.
Mẹ bầu nên uống bao nhiêu trà xanh là đủ?
Các mẹ bầu thường hay lo lắng bởi những lời đồn đoán đáng lo ngại về việc ăn hay uống loại thực phẩm nào đó một cách thường xuyên. Khi mang thai, tốt nhất là hạn chế tiêu thụ trà xanh và các loại đồ uống có chứa caffeine khác với lượng dưới 200mg mỗi ngày, có thể tạm ước tính là khoảng hai cốc trà xanh mỗi ngày.
Ngoài trà xanh, hãy đảm bảo các loại thức ăn hay đồ uống như sô cô la, nước ngọt, cà phê hoặc nước tăng lực cũng nên duy trì ở mức dưới 200mg caffeine mỗi ngày.
Ngoài uống trà xanh khi mang thai, còn loại trà nào khác tốt không?
Nếu sợ hàm lượng caffein có trong trà xanh ảnh hưởng đến thai nhi thì vẫn có lựa chọn thay thế cho bạn là trà thảo mộc. Loại trà này được làm từ lá, hạt, rễ hoặc vỏ cây của một số cây mang lại nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể mẹ bầu như hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp giảm lo âu và căng thẳng cũng như tình trạng ốm nghén.
Các loại trà thảo dược như gừng và bạc hà sẽ giúp giảm triệu chứng ốm nghén, trong khi trà hoa cúc lại nổi tiếng với công dụng đảm bảo bạn có được một giấc ngủ ngon. Trà lá mâm xôi đỏ thúc đẩy các cơn co thắt chuyển dạ diễn ra tốt hơn.
Một số loại trà thảo mộc các mẹ cần tránh như trà lá xô thơm do có chứa thujone là chất có liên quan đến tăng huyết áp và sẩy thai. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh dùng trà mùi tây. Loại trà này cũng có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sẩy thai ở mẹ bầu.
Do vậy, nếu có ý định sử dụng bất kỳ loại trà nào và công dụng có tốt đến đâu, mẹ bầu cũng nên thảo luận với bác sĩ trước dùng. Điều này giúp bạn tránh được các tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí là có thể gây tổn hại đến sức khỏe của chính bạn và bé yêu.
Trà xanh có giúp phụ nữ dễ mang thai hơn?
Bàn chuyện bên lề một chút, có thể mọi người cũng sẽ thắc mắc điều này khi nghe câu hỏi uống trà xanh khi mang thai có an toàn hay không. Và câu trả lời cho những ai đang muốn có một thiên thần nhỏ cho riêng mình rằng trà xanh không chỉ ngon mà còn có nhiều dưỡng chất giúp tăng cường khả năng sinh sản. Những chất đó bao gồm:
