Bà bầu thường vô tình rơi vào tình trạng thiếu nước nhưng tiếc thay chính bạn đôi khi cũng không nhận ra điều này. Mất nước có thể khiến bạn mệt mỏi khi mang thai, gây ra cảm giác thờ ơ, chán chường hoặc thậm chí những trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tình trạng sinh non. Nếu lúc nào đó bạn không muốn uống nước lọc, hãy thử ăn dưa hấu hoặc uống nước ép xem sao nhé!
5. Bà bầu ăn dưa hấu ytăng đề kháng
Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ phải làm việc gấp đôi để chống lại nhiễm trùng và bệnh tật cho cả mẹ lẫn em bé trong bụng. Do vậy, một hệ miễn dịch mạnh mẽ là điều cần thiết. Bà bầu ăn dưa hấu không những cải thiện vị giác mà còn đem lại thêm lợi ích cho sức khỏe khác. Dưa hấu chứa một loại chất chống oxy hóa có tên lycopene với khả năng tăng mức độ miễn dịch cho mẹ bầu.
6. Đào thải độc tố
Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ độc tố và giảm axit uric trong cơ thể. Đặc tính này của dưa hấu cũng hỗ trợ giúp chức năng của gan, thận cảu mẹ bầu hoạt động hiệu quả hơn khi mang thai.
7. Giảm chuột rút
Cơ thể của phụ nữ mang thai liên tục chịu đựng cũng như cố gắng thích nghi với những thay đổi đang diễn ra bên trong, chẳng hạn như tăng cân nhanh chóng, mất cân bằng nội tiết tố. Điều này dễ dàng khiến bạn bị chuột rút gây đau đớn khó chịu. Bà bầu ăn dưa hấu sẽ phần nào hỗ trợ giảm cảm giác đau đớn do chuột rút khi mang thai bên cạnh những biện pháp khác, bao gồm chườm nóng lạnh…
8. Tăng mức năng lượng
Dưa hấu chứa một lượng khoáng chất phong phú như kali và magiê, vitamin như A, B1 và B6. Những dưỡng chất này là chất tăng cường năng lượng tự nhiên tuyệt vời cho cơ thể. Chúng cũng có ích cho sự phát triển của hệ thống thị lực, miễn dịch và thần kinh của bé.
9. Bà bầu ăn dưa hấu ngừa sạm da
Sự thay đổi nội tiết tố diễn ra trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai có thể khiến da trông loang lổ và xỉn màu. Mẹ bầu ăn dưa hấu sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố, góp phần đem đến một làn da sáng tự nhiên, không bị nám hay sạm.
10. Ngăn ngừa tiền sản giật
Như đã nói ở trên, dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao, không những giúp giảm các cơn chuột rút mà còn ngăn ngừa tiền sản giật. Đây là một tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả bạn lẫn em bé. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng ăn nhiều trái cây, chẳng hạn như dưa hấu dưới mọi hình thức làm giảm khả năng thai nhi chậm phát triển trong tử cung.
