Tình trạng chóng mặt khiến bạn không thể lái xe hay tập trung làm việc. Thậm chí, đi lại trong phòng thôi cũng khó khăn hơn rất nhiều vì bạn giữ thăng bằng kém, dễ té ngã. Nguyên nhân của phần lớn các trường hợp chóng mặt là do dịch lỏng trong ốc tai không ổn định mà dao động theo chuyển động của cơ thể, khiến bạn thấy mất thăng bằng, mọi thứ xung quanh chao đảo.
Cách xử lý khi bị chóng mặt hiệu quả nhất là làm dịch lỏng trong ốc tai cân bằng trở lại, để bạn sẽ có thể thoát khỏi cảm giác khó chịu do bị chóng mặt.
Tìm hiểu vấn đề của tai
Trước khi áp dụng các cách xử lý khi bị chóng mặt, bạn cần tìm xem vấn đề mất cân bằng nằm ở bên tai phải hay tai trái. Cách xác định như sau:
- Ngồi trên giường, canh khoảng cách sao cho khi nằm xuống thì phần đầu hơi ló ra khỏi mép giường một chút.
- Quay đầu sang bên phải, rồi nhanh chóng nằm xuống.
- Đợi một chút xem có bị chóng mặt hay không.
- Trở về tư thế ngồi ban đầu và thực hiện lại động tác, lần này quay đầu sang bên trái.
Nguồn: Brightside
Nếu bạn bị chóng mặt khi quay đầu sang bên phải thì vấn đề nằm ở tai bên phải, còn bạn bị chóng mặt khi quay đầu sang trái thì vấn đề nằm ở tai trái.
Bạn có thể tham khảo thêm: Khi nào chóng mặt là dấu hiệu của đột quỵ
8 cách xử lý khi bị chóng mặt tại nhà nhanh nhất
1. Cách trị chóng mặt bằng thao tác Semont
- Ngồi thẳng lưng trên mép giường
- Quay đầu theo góc 45 độ theo phương ngang về phía tai bình thường (tai không có vấn đề)
- Nghiêng đầu một góc 105 độ và nằm nghiêng sang phía tai có vấn đề, đầu ngả nhẹ ra sau như hình, mũi hơi hướng lên phía trần nhà
- Nằm yên trong tư thế này chừng vài phút
- Giữ nguyên phần đầu và nhanh chóng nằm nghiêng sang phía tai bình thường, lần này mũi sẽ hướng xuống mặt đất
- Nằm yên trong vài phút
- Từ từ trở về vị trí ngồi ban đầu và thư giãn.
2. Cách trị chóng mặt bằng thao tác nửa nhào lộn
- Quỳ trên sàn và ngồi trên gót chân
- Ngồi thẳng lưng và ngửa đầu lên nhìn về hướng trần nhà. Giữ nguyên vị trí này vài giây
- Gục đầu xuống, hướng cằm về gần đầu gối như thể bạn sắp lộn nhào
- Quay đầu hướng về phía cùi chỏ trái hoặc phải (gần phía tai có vấn đề) theo góc 45 độ. Chờ cho đến khi hết chóng mặt hoặc đếm tới 30.
- Vẫn nghiêng đầu và nhanh chóng ngẩng đầu lên, trở về vị trí ban đầu. Chờ thêm 15–30 giây để hết chóng mặt.
Nếu bạn vẫn thấy nhức đầu, lặp lại cách xử lý khi bị chóng mặt này thêm từ 4-5 lần.
