Mỗi bộ phận trong cơ thể đều có vai trò riêng biệt. Tuy nhiên, giữa chúng có một sự liên kết chặt chẽ nhằm đảm bảo sức khỏe tổng thể luôn ở trạng thái tốt nhất.
Ví dụ, sự hiện diện của nhóm cơ thắt lưng đóng vai trò thiết yếu trong duy trì sức khỏe cột sống, đảm bảo bộ phận này luôn ở đúng vị trí cũng như tư thế. Do đó, việc đảm bảo các cơ trên luôn hoàn thành đúng nhiệm vụ là điều thiết yếu, nếu không bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề không đáng có trong cuộc sống hàng ngày.
Vậy, bạn đã biết gì về nhóm cơ này cũng như cách duy trì sức khỏe và độ linh hoạt cho chúng chưa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
Cơ thắt lưng là gì?
Cơ thể cần ba nhóm cơ chính để kết nối cột sống với chân, bao gồm:
- Nhóm cơ mông
- Nhóm cơ hình lê (cơ tháp)
- Nhóm cơ thắt lưng
Một đầu của nhóm cơ này gắn vào một đốt trên xương sống lưng. Sau đó, các cơ kéo dài qua khỏi mép ngoài của mỗi xương mu (gần xương chậu) và kết hợp với cơ chậu tại dây chằng bẹn. Đầu còn lại của nhóm cơ này gắn vào xương đùi.
Nhóm cơ kết hợp giữa cơ thắt lưng và cơ chậu gọi là cơ thắt lưng – chậu.
Vai trò của cơ thắt lưng
Đường cong của cột sống thắt lưng đóng vai trò nâng đỡ trọng lượng cơ thể, từ đó giúp bạn có thể đứng thẳng và đi lại. Nhóm cơ ở vùng thắt lưng là một trong những yếu tố tạo nên đường cong này.
