Bài viết sau của Hello Bacsi sẽ giúp bạn khám phá điều kỳ diệu này và hiểu rõ hơn vì sao nuôi con bằng sữa mẹ lại nên được ưu tiên nhé!
Tìm hiểu tổng quan về những thành phần sữa mẹ cung cấp dưỡng chất cho bé
Thành phần sữa mẹ là sự kết hợp hoàn hảo của các dưỡng chất quan trọng như protein, chất béo, vitamin và carbohydrate. Các thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ có thể thay đổi theo thời gian, tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu của bé. Sau đây là những thông tin giải thích ngắn gọn các thành phần trong sữa mẹ được cung cấp cho bé trong năm đầu đời:
Protein (chất đạm)
Protein là một trong những thành phần sữa mẹ quan trọng nhất để kích hoạt hệ miễn dịch, giúp bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Trong đó, sữa mẹ chứa hai loại protein chính là whey (60%) và casein (40%). Sự cân bằng của các protein này giúp trẻ tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng.
Thông thường, khoảng 60 – 80% tất cả protein trong sữa mẹ là whey protein có đặc tính chống nhiễm trùng tuyệt vời. Bên cạnh đó, vì protein trong sữa mẹ được làm từ các axit amin, một trong số đó là nucleotide và thường tăng lên vào ban đêm nên các nhà khoa học cho rằng có thể giúp bé buồn ngủ khi bú mẹ.
Có thể bạn quan tâm: 11 lợi ích dành cho bé yêu khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ
Chất béo
Chất béo được tìm thấy trong thành phần sữa mẹ cũng là dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe của em bé. Chất béo là nguồn cung cấp calo chính và giúp cơ thể trẻ hấp thu các vitamin tan trong chất béo. Hơn nữa, các chuỗi dài axit béo là chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, võng mạc, hệ thần kinh và giúp hệ miễn dịch của trẻ hoàn thiện theo thời gian.
Chất bột đường (Carbohydrate)
Lactose và oligosaccharide là hai loại carbohydrate chính, quan trọng có trong thành phần sữa mẹ. Trong đó, lactose chiếm khoảng 40% tổng lượng calo do sữa mẹ cung cấp. Lactose giúp giảm một lượng lớn vi khuẩn có hại trong dạ dày, giúp cải thiện khả năng hấp thu canxi, phốt pho và magie.
Đồng thời, lactose từ sữa mẹ có thể thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong dạ dày và giúp cơ thể bé chống lại bệnh tật. Song song đó thì oligosaccharide trong sữa mẹ hoạt động như prebiotics cũng có thể cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột của trẻ. Từ đó ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm nguy cơ viêm não.
Vitamin và khoáng chất
Các vitamin và khoáng chất luôn là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Điều đáng quan tâm nữa là nguồn vitamin và khoáng chất có trong sữa mẹ lại phụ thuộc vào lượng vitamin mà cơ thể mẹ đang có. Đây là lý do vì sao việc bổ sung đầy đủ vitamin cũng như khoáng chất cho cơ thể mẹ là rất quan trọng. Vì vậy, chị em cần lưu ý bổ sung vitamin trước và trong thai kỳ, thậm chí là sau khi sinh nếu cần thiết hoặc được bác sĩ chỉ định.
