Giấm táo có khả năng đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể bạn và thúc đẩy việc giảm cân thích hợp trong một thời gian sử dụng. Mẹo là uống 15ml giấm táo vào buổi sáng và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt về kích thước vòng hai.
8. Điều trị các vấn đề về mũi
Tình trạng nghẹt mũi khó chịu cũng sẽ được xoa dịu nếu bạn sử dụng giấm táo, đồng thời còn đem đến công dụng tạo ra giấc ngủ sâu. Điều cần làm là lấy một ít nước ấm, pha cùng với giấm táo và uống trước khi đi ngủ để làm sạch mũi và các xoang.
Một vài tác dụng bất lợi của việc uống giấm táo khi cho con bú
Bên cạnh những lợi ích mang lại, tiêu thụ giấm táo khi cho con bú cũng có một số bất cập:
1. Bệnh về tiêu hóa
Tiêu thụ giấm táo chưa tiệt trùng có thể làm vi khuẩn có hại nhiễm vào trong sữa mẹ, từ đó khiến trẻ có nguy cơ gặp phải các bệnh tiêu hóa khác nhau.
2. Làm giảm mật độ khoáng
Sử dụng quá nhiều giấm táo dẫn đến giảm mật độ khoáng chất, cũng như kali ở trẻ sơ sinh và cả người mẹ, điều này có thể dẫn đến chứng loãng xương vô cùng nguy hiểm. Trong trường hợp thiếu hụt kali, một chất điện giải giúp duy trì cân bằng nội môi trong cơ thể, các cử động cơ sẽ không hoạt động theo ý muốn.
3. Gây ợ nóng và khó chịu đường tiêu hóa
Tuy có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, nhưng ở một số người sau khi dùng loại thực phẩm này lại xuất hiện tình trạng ợ nóng, khó tiêu, đau bụng, thậm chí là tiêu chảy. Nguyên do có thể đến từ việc axit trong giấm chưa được trung hòa hết trong cơ thể. Vì vậy, với những người sử dụng quá nhiều sẽ có những biểu hiện khó chịu như trên.
4. Gây hư hại men răng
Lượng axit cao kết hợp với việc sử dụng giấm táo thường xuyên có thể dẫn đến suy yếu men răng, từ đó làm cho răng trở nên yếu dần cũng như mất đi sự sáng bóng.
Các biện pháp phòng ngừa khi dùng giấm táo
Để tránh xảy ra những tác dụng không mong muốn khi uống giấm táo, bạn nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa sau đây:
1. Pha loãng
Giấm táo bình thường rất đậm đặc, đồng thời có khả năng làm thay đổi mức độ pH trong cơ thể. Vì thế, việc pha loãng sẽ giúp tránh được các vấn đề về tiêu hóa hay đau dạ dày xảy ra đối với cả bạn cũng như trẻ (do bé có thể hấp thu giấm táo gián tiếp qua sữa mẹ).
2. Hãy tiệt trùng giấm táo
Việc tiệt trùng sẽ tiêu diệt tất cả các loại vi khuẩn có hại gây ra rối loạn tiêu hóa và một số bệnh cho trẻ khi truyền qua sữa mẹ. Nên lựa chọn những nhà cung cấp sản phẩm uy tín, cũng như xác nhận kỹ xem bạn có đang uống loại giấm táo như vậy hay không.
3. Sử dụng trong một chừng mực nhất định
Nếu không muốn bị giảm mật độ khoáng, cũng như lượng kali cần thiết, bạn không nên sử dụng quá một muỗng canh giấm táo một ngày.
4. Súc miệng sau khi uống giấm táo
Đây là một cách tốt để giữ cho men răng không bị hư hại, bất kể giấm táo đã được pha loãng như thế nào đi chăng nữa.
5. Giấm táo cũng có thể gây bỏng da
Những loại giấm mà tính axit mạnh cũng có nguy cơ dẫn đến bỏng da nếu như chúng được thoa quá mức lên da. Vì vậy, hãy cẩn thận lựa chọn mức nồng độ phù hợp để sử dụng nếu như có ý định bôi lên da.
Bí quyết sử dụng giấm táo đơn giản cho các bà mẹ cho con bú
Không chỉ đơn giản là pha loãng và uống cùng với nước, một số cách khác để sử dụng giấm táo dưới đây cũng có thể phù hợp với bạn:
1. Trà thảo mộc giấm táo
Nếu bạn thích uống trà, thì đây là cách dành riêng cho bạn.
Những gì bạn cần:
- Trà xanh
- Một lát gừng
- Quế
- Nước cốt chanh
- Mật ong
- Giấm táo
Cách chuẩn bị:
Pha trà xanh rồi để nó sang một bên cho nguội bớt. Rót trà vào một chiếc cốc, sau đó trộn các thành phần còn lại vào và bạn đã có ngay một tách trà thảo mộc giấm táo thơm ngon rồi!
