Việc có cảm giác thèm ăn quá mức đối với một món gì đó là điều khá bình thường ở nhiều mẹ bầu. Trong khi một số phụ nữ mang thai thèm ăn những món như ô mai, kem, dưa chua… thì một vài mẹ bầu lại nghĩ đến hành tây. Thực tế, việc ăn hành tây trong thai kỳ khá là an toàn và có để đem đến những lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ bị ợ nóng hoặc khó thở.
Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giúp bạn làm rõ hơn việc mang bầu có ăn được hành tây không? và tìm hiểu về những lợi ích của hành tây với sức khỏe mẹ bầu.
Bà bầu ăn hành tây có an toàn không?
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn hành tây trong thai kỳ. Không những vậy, việc ăn hành tây còn có thể giúp kích thích vị giác giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể ăn hành tây sống hoặc hành tây đã qua chế biến, dù ở dạng nào thì loại rau củ này cũng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Tuy nhiên, cần lưu ý, khi mang thai, bạn chỉ nên ăn hành tây với lượng vừa phải, nếu ăn quá nhiều dẫn đến dư thừa, sức khỏe của bạn và bé cưng trong bụng có thể bị ảnh hưởng.
Có thể bạn quan tâm: Bà bầu ăn tỏi được không? Những lợi ích và nguy cơ mẹ nên biết
Lợi ích của hành tây đối với sức khỏe bà bầu
Hành tây là loại rau củ có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Cụ thể, hành tây có thể giúp bạn:
1. Giải độc cơ thể
Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm. Mỗi ngày, ngoài việc nạp dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau thì cơ thể bạn cũng vô tình nạp vào lượng kim loại nặng có thể gây ảnh hưởng xấu cho cả cơ thể bạn và thai nhi. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo bởi hành tây có thể giúp bạn giải quyết triệt để điều đó. Trong hành tây có chứa hai loại axit amin là cysteine và methionine, có tác dụng loại bỏ những ảnh hưởng của các loại hóa chất độc gây hại.
2. Bà bầu ăn hành tây để tăng cường hệ miễn dịch
Trong thời gian mang thai, cơ thể bạn cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất để thai nhi phát triển toàn diện. Hành tây là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Dưỡng chất này là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể ngăn ngừa sự tấn công của các loại vi khuẩn trong thời gian mang thai.
3. Ngăn ngừa ung thư
Hành tây có chứa các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, có tác dụng chống lại các gốc tự do, “thủ phạm” chính gây ung thư. Do đó, mẹ bầu ăn hành tây có thể giúp ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư thường gặp.
