Nói cách khác, nếu bạn vừa trải qua ca phẫu thuật mổ lấy thai hoặc có dự định sinh mổ, điều cần thiết là phải hiểu được những hạn chế của cơ thể sau sinh để kiêng cữ và chăm sóc sức khỏe đúng cách. Bài viết sau của Hello Bacsi sẽ tổng hợp một số lời khuyên về kiêng cữ sau sinh mổ bạn nên lưu ý trong quá trình chăm sóc sức khỏe sau sinh tại nhà.
Kiêng cữ sau sinh mổ: Liệu bạn đã biết những điều cần tránh?
Sau khi sinh mổ và được xuất viện về nhà, các mẹ thường cần trung bình khoảng 6 – 8 tuần để cơ thể có thể phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc sức khỏe tại nhà, bạn cần chú ý kiêng cữ sau sinh mổ đối với các hoạt động thường ngày cũng như việc ăn uống.
Kiêng cữ sau sinh mổ đối với các hoạt động thường ngày
- Không khiêng vác hoặc nâng bất cứ đồ vật gì có trọng lượng nặng hơn em bé của bạn trong 6 đến 8 tuần đầu tiên sau sinh.
- Không nên dọn dẹp nhà cửa một cách nặng nhọc sau khi vừa sinh mổ.
- Tránh lái xe ô tô hoặc xe máy hay xe đạp trong ít nhất 2 tuần.
- Tránh leo cầu thang, tránh tập thể dục quá sức như chạy bộ, các bài tập đòi hỏi căng cơ, vận động mạnh.
- Không dùng tampons (băng vệ sinh dạng que) hay cốc nguyệt san hoặc thụt rửa sâu vào âm đạo khi vệ sinh vùng kín.
- Bạn có thể tắm rửa những cần tránh làm ướt vết thương. Nên tắm trong phòng kín gió, tắm bằng nước ấm nhưng không nên ngâm mình trong bồn tắm và tránh đi bơi cho đến khi vết mổ lành hẳn.
- Kiêng quan hệ tình dục trong ít nhất 6 tuần hoặc thậm chí là chỉ nên “yêu” khi bạn đã sẵn sàng về thể chất lẫn tâm lý.
Những thực phẩm cần kiêng sau sinh mổ
Chế độ ăn uống sau sinh mổ cũng có những hạn chế và bạn cần kiêng cữ để giúp vết thương nhanh lành và đảm bảo chất lượng sữa mẹ. Những thực phẩm cần kiêng cữ sau sinh mổ bao gồm:
