Ngạc Thị Châu (62 tuổi)
Bác sĩ trả lời:
Chào bác,
Với câu hỏi về cách hạ huyết áp bằng dân gian, BS CKI. Lai Ngọc Hiền (Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Y học cổ truyền TP. HCM) giải đáp như sau:
Hiện huyết áp của bác vào khoảng 140/85mmHg và vẫn đang dùng thuốc của bệnh viện tỉnh, con nghĩ tạm chấp nhận được nếu bác đo đúng thời điểm (không uống cà phê hoặc vận động trước đó, đo trong trạng thái nghỉ ngơi)!
Tuy nhiên bác cần lưu ý thêm rằng nếu ở mức huyết áp này mà bác thấy cơ thể mình ổn, không có bất kỳ triệu chứng nào như chóng mặt, đau đầu, hồi hộp… gây khó chịu thì xem như đây là con số huyết áp mà cơ thể bác thích nghi trong thời gian dài được điều trị. Nếu cố gắng đưa chỉ số huyết áp trên xuống mức 100 -120 mmHg mà thấy không thoải mái thì cũng không nên vì bác đã có tuổi rồi. Riêng những ai có bệnh đái tháo đường, suy thận mạn thì huyết áp nên dưới 130/80 mmHg để hạn chế biến chứng nhất có thể.
Nói về cách hạ huyết áp bằng dân gian, bác nên tăng sử dụng các thức ăn, thức uống có tác dụng an thần, hạ huyết áp, lợi tiểu. Những món dễ kiếm và ngon miệng gồm có canh lá vông, hạt sen, ngó sen, chè sen vông, long nhãn, nước chè xanh, hoa hòe, nước ngô luộc, rau luộc.
