Chỉ số đường huyết, hay lượng đường ở trong máu được tính theo đơn vị mg/dL (hoặc mmol/l), thường không ở một mức cố định trong suốt cả ngày, đêm. Chỉ số này sẽ thay đổi dựa vào thời điểm, loại thực phẩm và khối lượng thức ăn mà bạn ăn cũng như bạn có đang luyện tập thể dục hay không.
Vậy chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu? Mục tiêu đường huyết cần đạt được và duy trì ở người bệnh đái tháo đường (tiểu đường) và người khỏe mạnh là bao nhiêu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Chỉ số đường huyết của người bình thường là bao nhiêu?
Khi đo đường huyết, hai chỉ số thường được xác định là đường huyết lúc đói và đường huyết sau ăn, thường là sau ăn 2 giờ. Ngoài ra còn có đường huyết ngẫu nhiên được đo vào bất kỳ thời điểm nào và bạn không cần phải nhịn ăn trước đó.
Chỉ số đường huyết của người bình thường là:
- Đường huyết lúc đói (nhịn ăn trong 8 giờ) nằm trong khoảng 70 – 99 mg/dL
- Đường huyết sau ăn 2 giờ thấp hơn 140 mg/dL
Dựa vào kết quả đo lượng đường trong máu qua các xét nghiệm, bạn sẽ được chẩn đoán có bị tiền đái tháo đường, đái tháo đường hay vẫn đang ở mức bình thường khỏe mạnh. Bảng chỉ số đường huyết tham chiếu để chẩn đoán đái tháo đường như sau:
Với xét nghiệm dung nạp glucose, bạn cần phải nhịn ăn qua đêm trước khi làm xét nghiệm. Đầu tiên bạn sẽ được lấy máu để xác định lượng đường huyết lúc đói. Sau đó, bạn được cho uống dung dịch glucose và lấy máu sau 2 giờ để xác định lại lượng đường trong máu.
Mục tiêu đường huyết cho người đái tháo đường
Việc kiểm soát được chỉ số đường huyết rất quan trọng vì nếu để mức đường trong máu cao trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng đái tháo đường.
Mức đường huyết mục tiêu ở mỗi người có thể không giống nhau, kể cả ở những người cùng bị đái tháo đường. Bác sĩ sẽ đánh giá và đưa ra một mức mục tiêu cho chỉ số đường huyết cho các thời điểm trong ngày, dựa trên nhiều yếu tố khác nhau gồm:
