3 năm đầu đời của trẻ là giai đoạn mà các mẹ sẽ rất mệt mỏi vì con thường xuyên ốm, sốt, rối loạn tiêu hóa… bởi hệ miễn dịch của bé còn quá non yếu, chưa đủ sức để chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường. Thời tiết giao mùa với độ ẩm trong không khí cao, mưa nắng thất thường là những nguy cơ góp phần khiến trẻ bị bệnh. Là cha mẹ, bạn nên chủ động tìm phương pháp phù hợp để cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho bé. Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để biết thêm một số cách tăng cường hệ miễn dịch hữu ích và áp dụng cho bé yêu của mình nhé.
Hiểu đúng về hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp gồm các protein và tế bào có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… Khi các tác nhân này xâm nhập vào cơ thể, hệ miễn dịch sẽ được kích hoạt, tạo ra các kháng thể và tiêu diệt kẻ địch. Đây là “bức tường lửa” bảo vệ cơ thể, ngăn chặn và đẩy lùi các tác nhân gây hại, từ đó giúp trẻ tránh được bệnh tật và phát triển khỏe mạnh.
Trong thời gian mang thai, vào những tháng cuối của thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ truyền các kháng thể cần thiết cho trẻ thông qua nhau thai để giúp trẻ “vượt qua” quá trình sinh nở. Sau khi chào đời, hệ miễn dịch của con sẽ dần phát triển nhờ nhận được những kháng thể IgA có trong sữa mẹ, đặc biệt là sữa non. Các kháng thể này có tác dụng bảo vệ bé toàn diện trước những nguy cơ gây bệnh đến từ bên ngoài.
Tuy nhiên, khi bước sang tuổi ăn dặm hoặc không được bú mẹ hoàn toàn, trẻ sẽ không còn nhận được nhiều kháng thể như trước. Do đó, trẻ rất dễ bị nhiễm bệnh khi tiếp xúc với các tác nhân gây hại, đặc biệt trong môi trường ô nhiễm hay thời tiết khắc nghiệt, giao mùa… Để bảo vệ bé yêu trước những nguy cơ này, điều quan trọng nhất bạn cần làm là tìm cách giúp tăng cường, củng cố hệ miễn dịch còn non yếu của con.
Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mà mọi bà mẹ nên biết
Khác với người lớn, hệ miễn dịch của trẻ vẫn đang hình thành và dần hoàn thiện. Do đó, mỗi khi thời tiết giao mùa, trẻ sẽ rất dễ mắc phải các bệnh như viêm đường hô hấp, viêm phế quản, ho, sốt, sổ mũi, tiêu hóa kém… Để giúp bé yêu khỏe mạnh, tự tin khám phá thế giới, bạn cần giúp bé tăng sức đề kháng bằng cách thử một số bí quyết sau:
1. Nuôi con bằng sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá mà không có bất cứ loại sữa nào có thể thay thế được. Với hàm lượng chất béo, protein, đường, men vi sinh và kháng thể phong phú, sữa mẹ rất tốt cho hệ miễn dịch của bé. Bạn nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh để con được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
2. Tiêm phòng đầy đủ
Việc cho trẻ tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch là điều cơ bản và quan trọng nhất mà bạn cần làm để giúp bảo vệ bé yêu khỏi những căn bệnh nguy hiểm. Vắc xin phòng cúm B và ho gà là 2 loại vắc xin cần được ưu tiên hàng đầu bởi đây là hai căn bệnh tấn công và phá hủy hệ miễn dịch của bé nhanh nhất.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý việc tiêm vắc xin MMR phòng bệnh sởi, quai bị, rubella cho bé khi con được 1 tuổi. Nguyên do là bởi lúc này khả năng miễn dịch mà bé nhận được từ mẹ để phòng tránh những căn bệnh kể trên đã bị suy yếu.
3. Bổ sung lợi khuẩn
Bổ sung lợi khuẩn (probiotic) là phương pháp đã được chứng minh có hiệu quả trong việc nâng cao hệ miễn dịch đường ruột, từ đó giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật cho trẻ. Nguyên nhân là do đường ruột có chứa đến 70% tế bào miễn dịch và một hệ sinh thái đa dạng gồm 100.000 tỷ vi khuẩn với 85% là lợi khuẩn có khả năng sản sinh kháng thể IgA và 15% còn lại các vi khuẩn gây hại khu trú. Chính vì vậy, nếu cơ thể bé có đủ lợi khuẩn thì chúng sẽ át chế và tiêu trừ nhóm hại khuẩn. Bạn có thể bổ sung lợi khuẩn bằng cách thêm sữa chua, yến mạch… vào chế độ ăn cho trẻ.
