Đăng xuất khỏi Hello Bacsi?
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Xin chào, !
Cùng tham gia cộng đồng vì sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc hơn! Hãy điểm qua những nội dung mới của Hello Bacsi.
Đặt lịch khám với bệnh viện và bác sĩ chỉ trong 1 phút!
Chuyên mục
Kiểm tra sức khỏe
Cộng đồng
Trang chủ
Chăm sóc giấc ngủ
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Thế nhưng, trong xã hội hiện đại, thật khó để chúng ta duy trì được giấc ngủ lành mạnh. Vậy làm sao để chăm sóc giấc ngủ tốt hơn? Những thông tin dưới đây sẽ hữu ích cho bạn.
Kiến thức chung
Chăm sóc giấc ngủ
Uống sữa trước khi ngủ có tốt không?
Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của con người. Bên cạnh nhiều cách cải thiện giấc ngủ như tập yoga nhẹ nhàng, thiền định, đọc sách trước khi ngủ, tắt đèn, sử dụng bịt mắt ngủ, chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới chất […]
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Dược sĩ – Giảng viên Lê Thị Mai • Vừa xong
Chăm sóc giấc ngủ
Mắt nhạy cảm với ánh sáng ảnh hưởng giấc ngủ: Làm sao để khắc phục?
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 4 ngày trước
Chăm sóc giấc ngủ
Bịt mắt ngủ: Có nên đeo bịt mắt khi ngủ?
Thông tin kiểm chứng bởi Đài Trương • Tuần trước
Chăm sóc giấc ngủ
Lợi ích không ngờ của việc đọc sách trước khi ngủ
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 29/03/2022
Chăm sóc giấc ngủ
Tập thể dục trước khi ngủ có tốt không?
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 29/03/2022
Khám phá thêm các chuyên mục về Chăm sóc giấc ngủ
Giấc ngủ ngon
Ngưng thở khi ngủ
Mất ngủ
Rối loạn giấc ngủ
Khám phá thêm các chủ đề về Chăm sóc giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ
Ngủ mơ thường xuyên là dấu hiệu bệnh gì? Có đáng lo ngại?
Hầu như bất kỳ ai trong chúng ta cũng đã đều trải qua những lần ngủ mơ. Tuy được xem là hiện tượng khá bình thường, nhưng bạn có biết rằng ngủ mơ thường xuyên có thể cảnh báo nhiều dấu hiệu nguy hại đến sức khỏe bạn.
Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về tác […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Dương Thị Thùy Dung • 12/04/2022
Rối loạn giấc ngủ
Chứng sợ ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Nếu mắc phải chứng sợ ngủ, bạn sẽ thường có cảm giác bất an, lo lắng mỗi khi nghĩ về việc đi ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng kỳ lạ này. Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu về chứng sợ ngủ và cách vượt qua căn bệnh này bạn nhé!
Chứng […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Dương Thị Thùy Dung • 24/03/2022
Giấc ngủ ngon
Giấc ngủ REM là gì? Cách cải thiện giấc ngủ REM giúp bạn trọn giấc nồng
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn lại mệt mỏi cho dù đã ngủ đủ giấc? Có thể bạn đã không dành đủ thời gian cho giai đoạn giấc ngủ REM. Hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ REM sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ ngon, cải thiện trí nhớ, tâm […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Dương Thị Thùy Dung • 24/03/2022
Giấc ngủ ngon
Review 6 nệm cao su thiên nhiên giúp gia đình ngon giấc, tốt cho sức khỏe
Có mặt trên thị trường chăn ga gối nệm từ rất lâu về trước nhưng nệm cao su thiên nhiên vẫn giữ vững được vị trí của mình nhờ vào những ưu điểm vượt trội, giúp mang đến cho người dùng một giấc ngủ ngon và trọn vẹn. Vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm cho […]
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Dược sĩ – Giảng viên Lê Thị Mai • 13/02/2022
Rối loạn giấc ngủ
3 cách khắc phục rối loạn giấc ngủ không thực tổn ở người trẻ
Do áp lực từ xã hội, cuộc sống, công việc… ngày càng có nhiều người trẻ mắc chứng rối loạn giấc ngủ không thực tổn. Bệnh gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy làm sao để khắc phục, lấy lại giấc ngủ ngon?
Rối loạn giấc ngủ […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Dương Thị Thùy Dung • 14/12/2021
Mất ngủ
Top 3 mẹo chữa mất ngủ dân gian không cần dùng thuốc
Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng mà còn làm suy giảm sức khỏe, là nguyên nhân trực tiếp gây ra hàng loạt bệnh nghiêm trọng khác. Bạn đã biết mẹo chữa mất ngủ dân gian mà không cần dùng thuốc chưa? Đừng bỏ qua bài viết này nhé!
Mất ngủ […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 26/11/2021
Mất ngủ
Uống thuốc ngủ nhiều có tác hại gì?
Ngủ là một chức năng sinh học cần thiết giúp chúng ta “sạc” lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động. Nhiều người cần đến thuốc ngủ để dễ đi vào giấc ngủ hoặc ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc ngủ sẽ mang đến những rủi ro nguy hiểm cho sức […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 17/12/2021
Giấc ngủ ngon
Uống gì cho dễ ngủ? Thử ngay 9 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon và chất lượng vào ban đêm luôn là cách giúp cơ thể “sạc lại pin” và có đủ năng lượng cho một ngày mới làm việc, học tập hiệu quả. Thế nhưng, một giấc ngủ sâu đôi khi lại là điều xa xỉ đối với những người khó ngủ hoặc mất […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 15/10/2021
Mất ngủ
Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc dành cho người mất ngủ kinh niên
Tình trạng mất ngủ không thể chữa khỏi trong ngày một ngày hai. Đặc biệt là khi bạn bị mất ngủ kinh niên, việc áp dụng cách chữa mất ngủ không dùng thuốc mới là phương pháp hữu ích và an toàn hơn rất nhiều so với việc dùng thuốc.
Nhiều bệnh nhân mất ngủ khi […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 21/09/2021
Giấc ngủ ngon
Thiền nằm trước khi ngủ: Liều thuốc an thần cho giấc ngủ ngon
Bạn khó đi vào giấc ngủ mỗi đêm và mệt mỏi với chính thời gian nghỉ ngơi của bản thân, cơ thể bạn đang phát ra tín hiệu kêu cứu. Việc thực hành thiền nằm trước khi ngủ có thể là giải pháp dành cho bạn lúc này. Bài viết này sẽ giải mã cách […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 20/09/2021
Các chuyên gia về Chăm sóc giấc ngủ
Xem thêm Chuyên gia
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa – Nội tổng quát
Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Bác sĩ Đinh Thị Mai Hồng
Đa khoa
Bệnh viện Đại học Y dược Hà Nội
Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên
Đa khoa
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Dược
Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM
