Tuy nhiên, liệu mát xa đầu có thực sự kích thích mọc tóc hiệu quả? Mời bạn tìm hiểu ở bài viết này!
Mát xa da đầu là gì?
Mát xa da đầu tương tự như mát xa cổ, lưng hoặc toàn thân. Tuy nhiên, mát xa da đầu sẽ nhẹ nhàng hơn một chút. Nó thường được thực hiện mà không cần dầu mát xa nhưng bạn có thể sử dụng kèm tinh dầu nếu muốn.
Cách mát xa đầu điển hình chỉ sử dụng các đầu ngón tay. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các dụng cụ massage đầu khác có khả năng mô phỏng lại các áp lực tác động lên da đầu tương tự như đầu ngón tay của bạn.
Cách mát xa đầu giúp mọc tóc: có hay không?
Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2016, các nhà khoa học kết luận rằng mát xa da đầu thường xuyên có thể khiến tóc mọc dày hơn. Nghiên cứu này có sự tham gia của 9 người đàn ông được mát xa da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần. Kết quả là những người đàn ông này có mái tóc dày hơn so với lúc bắt đầu.
Nghiên cứu bổ sung từ năm 2019 đưa ra nhiều bằng chứng hỗ trợ những luận điểm này. Nó dựa trên câu trả lời khảo sát từ 340 người tham gia. Họ được hướng dẫn cụ thể cách mát xa đầu 2 lần/ngày để cải thiện tình trạng rụng tóc. Kết quả báo cáo cho thấy chứng rụng tóc của khoảng 69% người tham gia đã được cải thiện.
Hiệu quả của việc massage đầu nằm ở việc kích thích các nang tóc dưới da đầu. Xoa bóp sẽ kéo căng các tế bào của nang tóc và làm giãn nở các mạch máu bên dưới da, khiến tóc mọc ra dài và dày hơn.
Các cách mát xa đầu
Có một số cách mát xa da đầu để giúp kích thích mọc tóc như:
1. Mát xa đầu truyền thống
Cách massage đầu truyền thống khá đơn giản, chỉ cần sử dụng các đầu ngón tay của bạn. Theo đó, bạn sẽ dùng đầu ngón tay của cả 2 bàn tay để tạo áp lực nhẹ/vừa phải lên da đầu và di chuyển theo vòng tròn nhỏ lần lượt qua toàn bộ các khu vực.
Bạn nên cố gắng mát xa bằng đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
