Trong cơ thể con người, canxi là thành phần quan trọng. Khoáng chất này không chỉ là thành phần cấu tạo nên khung xương mà còn có nhiều chức năng trong hệ miễn dịch, hệ thần kinh, hệ cơ bắp và nhiều cơ quan khác. Đối với phụ nữ, việc bổ sung canxi sau sinh là điều cần chú ý, đặc biệt là nếu nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Tại sao cần chú ý bổ sung canxi cho mẹ sau sinh? Mẹ cho con bú bổ sung canxi như thế nào? Những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi sẽ phần nào giúp bạn có lời giải đáp cho những câu hỏi trên.
Tại sao cần chú ý bổ sung canxi cho mẹ sau sinh?
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ bỉm sẽ mất khoảng 3 – 5% khối lượng xương. Nguyên nhân một phần là do sau sinh, lượng hormone estrogen – hormone cần thiết để bảo vệ xương bị giảm sút khiến xương của mẹ suy yếu.
Một phần khác là do càng lớn, nhu cầu canxi của bé sẽ càng tăng và bé sẽ lấy lượng canxi này từ sữa mẹ. Điều này có nghĩa là hầu hết lượng canxi mà mẹ bổ sung sẽ được cung cấp cho bé thông qua sữa mẹ thay vì cung cấp cho xương của chính mình. Do đó, nếu mẹ bị thiếu canxi thì bé cũng sẽ bị thiếu canxi và điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé trong tương lai.
Ngoài ra, trong thời gian mang thai, một lượng lớn canxi trong cơ thể mẹ cũng đã chuyển qua cơ thể bé để tạo xương, răng và hoàn thiện não bộ. Do đó, dù đã bổ sung đủ trong thời gian mang thai nhưng vẫn cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, thậm chí lượng canxi mà cơ thể cần còn cao hơn so với lúc mang bầu.
Nếu không được bổ sung đủ, mẹ sẽ rất dễ bị thiếu hụt canxi, dẫn đến loãng xương và nhiều triệu chứng khác như đau lưng, đau cơ bắp, rụng tóc… Ngoài ra, do rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và răng nên việc thiếu canxi còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, gây ra bệnh nha chu, nướu, xương ổ răng và lớp ngoài của chân răng có thể bị phá hủy.
