Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là bệnh lý rất thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đây là tình trạng mà cơ thể người nữ có quá nhiều hormone sinh dục nam trong khi hormone sinh dục nữ không đủ.
Điều này khiến quá trình rụng trứng trở nên bất thường và dẫn đến các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, không có kinh, rậm lông, da nổi mụn, thừa cân, rụng tóc, buồng trứng có quá nhiều nang khi siêu âm.
Buồng trứng đa nang là nguyên nhân phổ biến gây vô sinh ở nữ. Không những vậy, nếu không điều trị sớm còn có thể gây mất cân bằng hormone và làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh mãn tính như tiểu đường và tim mạch.
Tập thể dục mang lại lợi ích gì cho người bị đa nang buồng trứng?
Hầu hết phụ nữ bị buồng trứng đa nang đều bị kháng insulin, tình trạng các tế bào không đáp ứng với insulin và gây ra những rắc rối trong việc chuyển hóa và sử dụng đường.
Việc thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên, đều đặn đã được chứng minh là có thể giúp người bị buồng trứng đa nang cải thiện quá trình chuyển hóa đường trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ bị tiền tiểu đường và tiểu đường do kháng insulin gây ra.
Không những vậy, tập thể dục còn làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể và làm giảm các triệu chứng như nổi mụn trứng cá, rụng tóc và mọc lông bất thường trên khuôn mặt.
Tình trạng thừa cân là biểu hiện thường gặp ở phụ nữ bị buồng trứng đa nang. Tập thể dục là cách giúp điều chỉnh cân nặng, giữ gìn vóc dáng, giảm mỡ bụng. Từ đó, giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề như cholesterol cao, huyết áp cao, ngưng thở khi ngủ, đột quỵ và bệnh tim.
Có thể nói, tập thể dục thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị buồng trứng đa nang. Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn cho rằng tập thể dục nên là một phần trong phác đồ điều trị buồng trứng đa nang, song song với việc dùng thuốc và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
