Yohimbe được sản xuất dưới dạng thuốc kê đơn hay viên uống chức năng. Tuy nhiên, bạn nên mua từ cơ sở uy tín vì nếu có sự sai lệch trong bao bì và thành phẩm, Yohimbe có thể gây nguy hại đến sức khỏe người dùng. Bên cạnh đó, liều lượng được chuyên gia khuyến cáo là 30mg/ngày. Đối tượng không nên uống là người bị bệnh tim, huyết áp không ổn định, mắc bệnh thân, gan hay tâm lý, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
5. Cải thiện vẻ bề ngoài cũng là cách tự nhiên tăng ham muốn
Hình ảnh bản thân có liên hệ mật thiết đến cảm nhận của bạn về tình dục. Chế độ ăn uống thiếu khoa học cùng lối sống ít vận động có thể dẫn đến một vẻ ngoài kém gọn gàng, săn chắc. Từ đó, bạn sẽ có cái nhìn tiêu cực về bản thân và khó tận hưởng tình dục sau khi lột bỏ lớp quần áo.
Mẹo để cải thiện vẻ bề ngoài, nâng cao sự tự tin cũng như ham muốn tình dục của bạn là hãy sống tích cực hơn, theo đuổi lối sống lành mạnh, tập trung vào những ưu điểm về cả ngoại hình lẫn tính cách để thực trân trọng chính mình.
6. Cách tăng ham muốn: Uống một ly rượu vang
Làm sao để có hứng khi quan hệ? Uống một ly rượu vang có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tăng hứng thú “gần gũi”. Tuy nhiên, bạn không nên uống nhiều hơn 150ml rượu vang mỗi ngày, nó sẽ gây ra tác dụng ngược lại đấy. Không những thế, uống quá nhiều rượu còn hạn chế khả năng đạt cực khoái của bạn.
7. Dành thời gian thiền định và giải tỏa stress
Cách tăng ham muốn cho phụ nữ và nam giới là giải tỏa stress. Tác hại của stress có ảnh hưởng rõ rệt đến đời sống chăn gối của cả hai vợ chồng. Vì vậy, nếu đang tìm hiểu làm gì để phụ nữ tăng ham muốn hoặc cách tăng ham muốn tình dục cho nam là hãy
Thiền định có khả năng giải tỏa stress hiệu quả. Tập luyện chánh niệm sẽ giúp bạn tập trung vào hiện tại, tạo màn chắn vô hình giúp bảo vệ bạn khỏi sự căng thẳng triền miên cũng như rèn luyện “cơ bắp” tinh thần để đối mặt với các tình huống không mong đợi.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thử tham gia các hoạt động thể thao, tập yoga hay tập thái cực quyền.
