Chanh là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất vì loại quả này có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau và mang lại vô số lợi ích. Hầu hết mọi người xem chanh như thực phẩm, một loại quả gia vị hoặc một thành phần hương liệu.
Tuy nhiên, bạn có thể sẽ bất ngờ với công dụng tuyệt vời của vỏ chanh mà Hello Bacsi sẽ đề cập trong bài viết này. Hãy cùng chúng tôi khám phá đó là những công dụng gì nhé.
Giá trị dinh dưỡng của vỏ chanh
Theo các chuyên gia, 6 gram vỏ chanh mang đến giá trị dinh dưỡng như sau:
- Calo: 3
- Carbs: 1 gram
- Chất xơ: 1 gram
- Protein: 0 gram
- Chất béo: 0 gram
- Vitamin C: 9% DV (Phần trăm giá trị dinh dưỡng hằng ngày).
Vỏ chanh chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin C, cung cấp đến gần 9% giá trị dinh dưỡng mà bạn cần bổ sung mỗi ngày. Ngoài ra, vỏ của trái chanh còn đem đến một lượng nhỏ canxi, kali và magie.
5 công dụng của vỏ chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp
Nếu bạn thắc mắc vỏ chanh có công dụng gì, một số lợi ích của vỏ chanh mang đến cho bạn gồm:
1. Công dụng của vỏ chanh với da
Vỏ chanh chứa một lượng lớn vitamin C dưới dạng axit ascobic cũng như nồng độ cao chất chống oxy hóa với khả năng giải độc. Những thành phần này rất tốt cho da vì chúng giúp đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn, khuyết điểm trên da và làm chậm quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó, các vitamin C trong vỏ chanh có thể làm sáng da và giúp giảm các đốm đồi mồi. Ngoài ra, loại vitamin này còn kích thích quá trình sản xuất collagen, từ đó có thể giúp làm săn chắc da.
Bạn hãy tận dụng công dụng của vỏ chanh để làm sáng nốt thâm bằng cách thoa một miếng vỏ chanh nhỏ lên vùng da sậm màu trong một giờ, sau đó rửa sạch lại với nước và tránh đi ra ngoài nắng khoảng một vài ngày.
2. Vỏ chanh giúp giảm cân
Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì? Vỏ chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bioflavonoid cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau. Vỏ chanh còn được biết đến có tác dụng thúc đẩy giảm cân và có thể làm chậm quá trình tích tụ chất béo.
Điều này là do trong vỏ có chứa pectin, một chất xơ hòa tan, với khả năng giúp giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân và chống lại tình trạng béo phì. Thêm vào đó, hợp chất polyphenol sẽ hỗ trợ kiểm soát chất béo hiệu quả.
Nếu muốn sử dụng vỏ chanh để giảm cân, tất cả những gì bạn cần làm là lấy vài lát vỏ chanh và đun sôi chúng trong một ít nước để có trà vỏ chanh. Sau đó, bạn cho thêm một ít nước cốt chanh cũng như mật ong nhằm tạo vị ngọt. Trà vỏ chanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.
Mặt khác, hãy chắc chắn rằng bạn đã làm sạch vỏ chanh thật kỹ trước khi nấu trà nhé.
