Tìm hiểu về nôn khan
Nôn khan là gì?
Nôn khan là cảm giác nôn mửa nhưng không nôn ra bất kì chất nào. Nôn khan xảy ra khi bạn cố gắng để nôn. Lúc này, đường thở sẽ đóng lại khi cơ hoành co lại. Đôi khi, tình trạng buồn nôn đi kèm với nôn khan. Trong một số trường hợp hiếm, bạn có thể nôn khi bị nôn khan.
Những ai có thể bị nôn khan?
Nôn khan là tình trạng cực kỳ phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát tình trạng bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết.
Triệu chứng nôn khan
Triệu chứng nôn khan là gì?
Các dấu hiệu và triệu chứng liên quan bao gồm:
- Đổ mồ hôi
- Buồn nôn
- Ớn lạnh
- Khó tiêu
- Đau bụng
Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?
Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu bạn hoặc người thân của bạn có bất kỳ dấu hiệu sau đây:
- Nôn khan kéo dài
- Đau ngực dữ dội
- Đau bụng nghiêm trọng
- Chóng mặt hay yếu
- Nhịp tim tăng
- Ít đi tiểu
- Đi tiểu ra máu
- Phân hoặc nôn có máu
- Khó thở
- Đau cơ hoặc yếu cơ
Khi nhận thấy một trong những triệu chứng này hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, bạn vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa của mỗi người khác nhau. Tốt nhất, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết.
Nguyên nhân gây nôn khan
Nguyên nhân nào gây nôn khan?
Trong thời gian bạn bị nôn khan, các cơ hoành sẽ co thắt kết hợp với đường thở đóng. Điều này khiến bạn có cảm giác giống như nôn mửa. Một số tình trạng, thói quen có thể gây ra nôn khan, như:
Tập thể dục
Tập thể dục ở cường độ quá cao có thể khiến cơ hoành co lại, gây nôn khan. Ngoài ra, tập thể dục sau khi ăn no cũng khiến bạn bị tình trạng này. Do đó, bạn nên tránh ăn quá no trước khi tập luyện.
Khi mới bắt đầu một bài thể dục, bạn hãy thử với mức độ nhẹ và tăng dần cường độ tập luyện. Điều này có thể giúp bạn phòng ngừa nôn khan.
Nếu trong quá trình luyện tập, bạn nôn khan hoặc buồn nôn, hãy nghỉ ngơi và uống một lượng nhỏ nước từ từ.
Uống quá nhiều rượu
Uống rượu quá nhiều có thể dẫn đến nôn khan hoặc nôn, do đó bạn nên hạn chế uống rượu. Bạn cũng có thể ăn trong khi uống để tránh nôn khan. Nếu thấy có dấu hiệu nôn khan, hãy ngừng uống rượu ngay, uống nước từ từ và ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây ra các triệu chứng ợ nóng, làm thức ăn và axit trào ngược lên khoang miệng và dẫn đến khó chịu trong khi bạn nuốt hoặc thở. Tình trạng này cũng có thể khiến bạn bị nôn khan.
