Hầu hết các mẹ bầu đều được bác sĩ chỉ định dùng viên uống bổ sung magnesi B6 kết hợp, chứng tỏ độ an toàn và cần thiết của dưỡng chất này khi mang thai. Tuy nhiên, việc hiểu rõ tác dụng của magnesi B6 với bà bầu là gì và làm sao để bổ sung đúng cách có thể giúp các mẹ chủ động hơn trong việc cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày.
Magnesi B6 là gì?
Magnesi B6 là một dạng kết hợp quen thuộc giữa khoáng chất magie (magnesi) và vitamin B6. Đây được xem là một sự kết hợp hoàn hảo cho hệ thần kinh. Chúng tham gia vào hàng trăm quá trình chuyển hóa sinh lý của cơ thể, giúp xây dựng, hỗ trợ và sửa chữa hầu hết các mô tế bào. Do đó, việc hấp thụ đủ magnesi B6 rất quan trọng đối với chức năng ở mọi khía cạnh của cơ thể: từ sản xuất tế bào máu đến chức năng não.
Magnesi B6 có tác dụng gì cho bà bầu?
Ngoài được biết đến là sự kết hợp hoàn hảo trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần cho cơ thể. Vitamin B6 và magie còn là các dưỡng chất được khuyến khích bổ sung đầy đủ cho phụ nữ mang thai. Vậy thì thật sự magnesi B6 có tác dụng gì cho bà bầu? Mời bạn cùng tiếp tục khám phá:
1. Tác dụng của magnesi B6 đối với thai nhi
Bổ sung magnesi B6 là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho mẹ trong suốt thai kỳ để nhận được sự đảm bảo:
- Cung cấp nguồn dưỡng chất để bé hình thành, phát triển toàn diện não bộ và hệ thần kinh.
- Hỗ trợ trong chuỗi sinh hóa của cơ thể, tạo ra xương và chuyển hóa protein, chất béo.
- Ngăn ngừa một số vấn đề ở trẻ sơ sinh như nhẹ cân hay chàm sữa ở trẻ.
2. Tác dụng của magnesi B6 đối với người mẹ
Không chỉ hỗ trợ sự hình thành và phát triển của thai nhi, việc chủ động bổ sung magnesi B6 đầy đủ còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai, như:
- Vitamin B6 đã được chứng minh giúp cải thiện tình trạng ốm nghén, buồn nôn ở các mẹ bầu.
- Magnesi B6 còn có tác dụng với bà bầu trong các trường hợp: suy nhược, mệt mỏi hay tăng cân béo phì.
- Duy trì đường huyết khỏe mạnh, ngăn ngừa tiền sản giật, sinh non là những lợi ích sức khỏe quan trọng của magnesi B6 đối với phụ nữ mang thai.
