Sau khi kết thúc quá trình chuyển dạ, bạn sẽ chuyển sang giai đoạn thứ hai của quá trình vượt cạn, đó là rặn đẻ và sinh con. Có thể nói, lúc này, bạn gần như đã đi được ⅓ chặng đường, chỉ cần rặn đẻ đúng cách và đẩy bé cưng ra ngoài, cuộc vượt cạn sẽ kết thúc và bạn sẽ được ôm bé cưng trong vòng tay.
Mẹ đã biết cách rặn đẻ dễ dàng để vượt cạn nhanh? Xem ngay những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để có thêm một số thông tin hữu ích!
Thời gian rặn đẻ kéo dài bao lâu?
Giai đoạn rặn đẻ và sinh con sẽ bắt đầu khi cổ tử cung mở khoảng 10cm và kết thúc khi bé chào đời. Bạn có thể biết mình đã vào giai đoạn rặn đẻ thông qua những dấu hiệu sau:
- Có các cơn gò tử cung trở nên rõ ràng, gây đau đớn dữ dội
- Có cảm giác muốn rặn nhưng không phải ai cũng cảm thấy điều này, đặc biệt nếu bạn gây tê ngoài màng cứng
- Có cảm giác áp lực ở trực tràng
- Có cảm giác ngứa ran, căng, rát hoặc đau nhói ở âm đạo
- Có cảm giác trơn ướt.
Thời gian rặn đẻ có kéo dài khoảng 30 phút đến 1 giờ nhưng cũng có trường hợp mất đến 3 giờ. Nếu sinh con so hay con đầu lòng, thời gian rặn đẻ sẽ kéo dài hơn so với sinh con dạ hay sinh con thứ 2.
Khi bước vào giai đoạn rặn đẻ, các co thắt sẽ đều đặn hơn so với những cơn co thắt trong giai đoạn chuyển dạ. Những cơn co thắt này có thể kéo dài khoảng 60 đến 90 giây, cách nhau khoảng 2 – 5 phút.
Hướng dẫn cách rặn đẻ dễ dàng
Tư thế khi sinh tốt nhất cho mẹ bầu là nằm nâng đầu cao một góc khoảng 45 độ, mông hơi nâng lên, 2 chân đạp vào bàn đỡ và 2 tay nắm chặt lấy 2 thành của bàn sinh.
