Cách kiểm tra huyết áp tại nhà đơn giản và chính xác nhất là sử dụng máy đo tự động cùng với băng quấn. Máy đo huyết áp có nhiều loại khác nhau, nhưng chúng đều là một loại thiết bị đo, thường có một băng quấn ở cánh tay được đính kèm. Một số máy đo huyết áp có băng quấn ở bắp tay, không phải ở cổ tay hoặc ngón tay.
Mỗi thiết bị có một cách thực hiện khác nhau và bạn cần thực hành đúng thao tác để đảm bảo máy hoạt động chính xác. Nếu bảng hướng dẫn đi kèm quá khó hiểu, bạn có thể hỏi trực tiếp người bán hoặc tìm đến bác sĩ để được hướng dẫn đo một cách chính xác.
Cách kiểm tra huyết áp thông thường với máy đo như sau:
- Băng quấn được quấn quanh bắp tay và chứa đầy không khí cho đến khi cảm thấy căng. Điều này có thể cảm thấy khó chịu nhưng nó chỉ kéo dài vài giây.
- Điều quan trọng là bạn phải thư giãn và không được nói chuyện trong thời gian này, vì đây là lúc bạn được đo huyết áp.
- Một thiết bị tự động của máy đo thường ghi nhận các phép đo từ cảm biến trong băng quấn cánh tay, và gửi đến màn hình kỹ thuật số để hiển thị kết quả.
Việc sử dụng máy đo huyết áp chất lượng là rất quan trọng. Bởi vì kết quả đo không chính xác có nguy cơ gây ra những thay đổi không cần thiết hoặc cản trở quá trình điều trị.
Bạn có thể mua máy đo huyết áp tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể giới thiệu cho bạn một số thương hiệu uy tín.
Cách kiểm tra huyết áp cao bằng ứng dụng thông minh
Ngày nay, với thời đại công nghệ 4.0, bạn còn có thể tự đo huyết áp tại nhà bằng các ứng dụng trên điện thoại thông minh hoặc thiết bị đeo tay. Tuy nhiên, cách tự đo huyết áp này thường cho kết quả không chính xác. Do đó, đây không phải là biện pháp đáng tin cậy để hỗ trợ theo dõi chỉ số huyết áp của một người.
Tuy nhiên, các ứng dụng này có khả năng dễ dàng ghi và lưu lại kết quả sau mỗi lần đo. Điều này thuận tiện cho những người thường xuyên kiểm tra huyết áp cao. Danh sách kết quả có thể giúp bác sĩ nhanh chóng xác định tình trạng huyết áp và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Kết quả đo huyết áp như thế nào là tốt?
Sau khi kiểm tra huyết áp, bạn sẽ nhận được kết quả. Vậy, kết quả đo huyết áp như thế nào là tốt? Bạn có thể xác định tình trạng sức khỏe của mình bằng cách so sánh kết quả đo huyết áp nhận được với bảng thống kê dưới đây:
Huyết áp bình thường là khoảng 120/80mmHg. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có một chỉ số huyết áp trung bình khác nhau. Sự khác biệt này dựa trên các yếu tố như:
