2. Thở bằng miệng khi ngủ
Hầu hết chúng ta đều thở bằng mũi khi ngủ chứ không phải bằng miệng. Tuy nhiên, một số tình huống sau đây có thể khiến bạn thở bằng miệng khi ngủ và dẫn đến khô miệng khát nước về đêm:
- Nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng hoặc cảm lạnh.
- Thói quen ngủ khiến bạn thở bằng miệng, chẳng hạn như ngáy trong lúc ngủ.
- Chứng ngưng thở khi ngủ.
Trong số những tình huống trên, chứng ngưng thở khi ngủ có thể là tình trạng nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Vì vậy, nếu bạn bị khô miệng vào ban đêm thường xuyên và kéo dài thì nên đi khám càng sớm càng tốt để được bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc giấc ngủ an toàn.
3. Thói quen ăn uống trước khi đi ngủ
Nếu bạn ăn vặt trước khi đi ngủ với những món mặn hoặc cay thì đây cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị khô miệng khát nước về đêm. Mặc dù tình trạng này chỉ là tạm thời nhưng nếu lặp đi lặp lại thì có thể khiến bạn thường xuyên phải thức dậy nửa đêm vì khát.
Bên cạnh đó, việc tiêu thụ rượu hay cà phê có thể khiến khoang miệng bị mất nước. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh các loại đồ uống này trước khi đi ngủ. Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá cũng có thể làm giảm lưu lượng nước bọt của bạn và góp phần gây khô miệng. Vì vậy, nếu cần thiết thì bạn nên cai thuốc lá để cải thiện tình trạng này hiệu quả hơn.
4. Khô miệng khát nước về đêm do tác dụng phụ của thuốc
Trên thực tế là có hàng trăm loại thuốc có thể gây ra chứng khô miệng, bao gồm cả những loại thuốc phổ biến không cần kê đơn. Trong đó, một số loại thuốc phổ biến liên quan đến chứng khô miệng:
- Thuốc điều trị chứng tiểu không kiểm soát
- Thuốc chống trầm cảm, lo âu
- Thuốc huyết áp
- Thuốc kháng histamine
- Thuốc giúp thông mũi.
Ngoài ra, các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị và xạ trị cũng có thể gây khô miệng. Chứng khô miệng do hóa trị có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn tùy thuộc vào cơ địa và mức độ điều trị. Nếu chứng khô miệng khát nước về đêm là do dùng thuốc, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được đổi đơn thuốc.
