Xuất huyết giảm tiểu cầu miễn dịch, hay gọi ngắn gọn là xuất huyết giảm tiểu cầu, là một bệnh tự miễn xảy ra khi cơ thể tự sinh ra kháng thể để tiêu diệt các tế bào tiểu cầu trong máu. Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh, người bệnh nên thay đổi lối sống để tăng cường sức khỏe tổng thể.
Trong đó, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng. Việc “người bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?” dù không ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng tiểu cầu nhưng sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng và làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu top 5 nhóm thực phẩm giúp làm tăng số lượng tế bào tiểu cầu một cách tự nhiên cũng như các thực phẩm nên tránh qua bài viết sau đây nhé!
Người bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì để tăng tiểu cầu nhanh nhất?
Nhìn chung, thực phẩm tốt cho người bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu là những thực phẩm chưa qua chế biến và đóng gói, đặc biệt là 5 nhóm thực phẩm dưới đây:
1. Thực phẩm giàu folate: “chìa khóa vàng” cho người bị tiểu cầu thấp nhưng chưa biết nên ăn gì
Folate là một vitamin nhóm B cần thiết, giúp cho các tế bào máu khỏe mạnh. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), người trưởng thành cần ít nhất 400mcg folate mỗi ngày và phụ nữ mang thai cần đến 600mcg/ngày.
Thực phẩm có chứa folate hay axit folic bao gồm:
- Các loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt và cải brussel
- Gan bò
- Đậu mắt đen (black-eyed peas) hay còn gọi là đậu trắng
- Ngũ cốc ăn sáng
Bạn cần lưu ý không nên tiêu thụ quá nhiều axit folic từ các thực phẩm chức năng vì có thể can thiệp vào chức năng của vitamin B12. Tuy nhiên, ăn nhiều thực phẩm giàu folate lại không gây ra các vấn đề nghiêm trọng nào.
2. Tiểu cầu thấp nên ăn gì thì tốt? Hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12
Vitamin B12 rất cần thiết cho quá trình hình thành tế bào hồng cầu. Thiếu hụt vitamin B12 cũng góp phần gây giảm lượng tế bào tiểu cầu trong máu.
Theo NIH, người trên 14 tuổi cần 2,4mcg vitamin B12 mỗi ngày và phụ nữ có thai hay đang cho con bú cần 2,8mcg/ngày.
Vitamin B12 thường có trong các sản phẩm từ động vật, gồm:
- Thịt bò và gan bò
- Trứng
- Cá, bao gồm cá hồi vân, cá hồi và cá ngừ
Các sản phẩm từ sữa cũng chứa vitamin B12 nhưng một số nghiên cứu lại cho thấy sữa bò có thể gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tiểu cầu.
Người ăn chay vẫn có khả năng bổ sung vitamin B12 từ:
- Ngũ cốc
- Các sản phẩm thay thế sữa động vật như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành
- Thực phẩm chức năng
3. Bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì? Đừng xem thường thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, cũng như giúp tiểu cầu hoạt động chính xác và tăng cường khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Sắt cũng là một khoáng chất cần thiết cho tiểu cầu.
