Mối liên hệ giữa vitamin E và phụ nữ mang thai
Một vài nghiên cứu về mối liên hệ giữa vitamin E và phụ nữ mang thai đều nhằm mục đích xác định xem vitamin E có những tác động thế nào đối với mẹ bầu.
Qua nghiên cứu, những báo cáo đã chỉ ra rằng việc phụ nữ thường xuyên bổ sung vitamin E (kết hợp với các chất bổ sung khác) trong thai kỳ không cải thiện được tình trạng stress oxy hóa. Chỉ có rất ít trường hợp cho thấy vitamin E có thể giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nhau thai bong non hoặc sót nhau thai nhưng chưa được nghiên cứu sâu hơn.
Nói cách khác, đối với mẹ bầu thì vitamin E không có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề của thai kỳ như tiền sản giật, thai lưu, sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân… Không những vậy, các đánh giá sau nghiên cứu còn cho thấy bổ sung vitamin E quá nhiều khi mang thai có thể gây đau bụng và vỡ màng ối sớm (chứng PROM).
Mẹ bầu nên bổ sung vitamin E với hàm lượng bao nhiêu là an toàn?
Mặc dù việc bổ sung vitamin E không giúp mẹ bầu tránh được các vấn đề của thai kỳ nhưng các mẹ cũng không nên để cơ thể thiếu hụt vitamin E.
Trên thực tế, việc dùng viên uống hoặc các chất bổ sung vitamin E mới là nguyên nhân khiến các mẹ dễ hấp thu quá liều lượng và gây tác dụng ngược cho sức khỏe thai kỳ. Thực tế là việc tiêu thụ các thực phẩm tự nhiên giàu vitamin E như dầu thực vật, cà chua, bông cải xanh… dường như rất hiếm khi gây ra tình trạng như trên.
Vì vậy, lời khuyên trong trường hợp này là mẹ bầu nên bổ sung hàm lượng vitamin E vừa đủ thông qua các thực phẩm tự nhiên thay vì viên uống bổ sung để tránh dùng quá liều. Theo Hiệp hội sản khoa Hoa Kỳ (American Pregnancy Association), đối với phụ nữ mang thai thì liều lượng vitamin E được khuyến nghị bổ sung cho cơ thể mẹ là khoảng 15 mg mỗi ngày.
