Tuy mang lại nhiều lợi ích, hồng trà Nam Phi có thể có tác dụng phụ với phụ nữ đang mang thai. Một số tác dụng phụ có thể kể đến là:
- Tim đập nhanh: Nếu bị dị ứng với hồng trà Nam Phi, bạn có thể gặp triệu chứng tim đập nhanh. Các triệu chứng khác bao gồm ngứa, khó chịu trong bụng, khó thở, khó nuốt và sưng tấy ở vùng cơ thể tiếp xúc với trà. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này sau khi uống trà, hãy đến bác sĩ ngay để được thăm khác và tư vấn.
- Dư estrogen: Một số hợp chất trong trà rooibos có hoạt tính estrogen và có thể làm tăng mức estrogen trong cơ thể. Tình trạng này thường không ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai và estrogen cũng làm tăng serotonin, một chất giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, mức estrogen cao có thể đáng lo nếu bạn mắc bệnh ung thư vú hoặc các bệnh liên quan đến hormone.
- Các vấn đề về gan: Uống trà rooibos ở mức vừa phải có thể thúc đẩy men gan. Nhưng nếu uống quá nhiều, bạn có thể bị viêm gan hoặc tổn thương gan.
- Thiếu sắt: Việc tiêu thụ hồng trà Nam Phi hầu như không ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần hạn chế loại trà này nếu đang bị thiếu máu.
Uống hồng trà Nam Phi khi mang thai có an toàn không?
Với những lợi ích và tác dụng phụ kể trên, mỗi mẹ bầu sẽ có câu trả lời riêng cho thắc mắc có nên uống hồng trà Nam Phi khi mang thai không. Tuy nhiên, đa số các nghiên cứu cho rằng việc uống 1 đến 3 cốc trà rooibos mỗi ngày là an toàn đối với phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn có thể uống 1 cốc mỗi ngày rồi tăng dần lên 2-3 cốc khi thai kỳ đã được 32 tuần.
Thế nhưng, một số người có thể bị dị ứng với loại trà này hoặc bị ảnh hưởng tiêu cực khi uống quá nhiều. Vì vậy, bạn có thể hỏi bác sĩ để biết mình có thể uống hồng trà Nam Phi khi mang thai không và có thể uống bao nhiêu nhé.
Công thức pha hồng trà Nam Phi cho phụ nữ mang thai
Một số công thức chế biến hồng trà Nam Phi mà bạn có thể thử trong thai kỳ là:
1. Hồng trà Nam Phi pha sữa
Sữa sẽ tăng thêm hương vị và dinh dưỡng của ly trà. Bạn có thể pha nóng hay lạnh tùy sở thích theo công thức sau.
Nguyên liệu
- Hồng trà Nam Phi
- Nước sôi
- Sữa nóng/lạnh
- Mật ong
- Đá
Cách làm
- Ngâm trà trong nước sôi từ 8 đến 10 phút.
- Pha sữa nóng và mật ong vào trà nếu bạn muốn uống nóng. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể pha sữa lạnh và thêm đá.
2. Hồng trà Nam Phi nước cam
