Hơn thế nữa, các vitamin và khoáng chất trong trà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ như tăng cường tập trung, giải tỏa và làm dịu tâm trí.
3. Uống trà giúp hạ huyết áp
Huyết áp cao là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến mà những người sống trong một xã hội hiện đại phải đối mặt. Chế độ ăn uống không lành mạnh theo thời gian dài, thiếu vận động sẽ khiến cơ thể chịu nhiều tác động tiêu cực.
Nếu cũng bị huyết áp cao do gặp vấn đề cholesterol, bạn nên thử uống trà sencha. Loại trà xanh này có hiệu quả trong việc làm giảm mức cholesterol có hại và đồng thời, làm tăng mức độ cholesterol tốt.
Một số chuyên gia cũng nhận định rằng tâm trạng thất thường và căng thẳng cũng có thể gây ra huyết áp cao. Do đó việc uống trà đều đặn sẽ có thể giúp bạn bình tĩnh, duy trì trạng thái tâm lý ổn định, điều này sẽ có ích cho những người bị huyết áp cao.
4. Hỗ trợ giảm cân
Lợi ích giảm cân của trà xanh chắc chắn đã không còn quá xa lạ và tất nhiên, trà sencha cũng có lợi ích tương tự. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen uống loại trà này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất một cách hiệu quả, hỗ trợ quá trình giảm cân và giảm mỡ diễn ra nhanh hơn.
Nếu đang muốn giảm cân, bạn thậm chí không cần phải thay đổi chế độ ăn uống hoặc tăng đáng kể cường độ tập luyện, chỉ cần thay thế đồ uống có đường hàng ngày với trà sencha và nhâm nhi những lúc buồn miệng mà thôi.
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Trà sencha có lợi ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Trong lý thuyết y học cổ truyền châu Á, thực phẩm khi dùng để chữa bệnh sẽ dựa trên dược tính và chất dinh dưỡng của chúng. Đối với trà, chúng cũng có nhiều đặc điểm thú vị nhằm ứng dụng vào mục đích chăm sóc sức khỏe.
Ví dụ, trà sencha có thể làm dịu cơn đau họng và các triệu chứng ban đầu của bệnh cúm. Bên cạnh đó, trà còn chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa rất cao, hỗ trợ việc sản xuất các tế bào bạch cầu để ngăn ngừa nhiễm trùng cũng như sự xâm nhập của virus.
Bạn có thể uống trà để đẩy lùi chứng cảm lạnh thông thường. Hơn nữa, thói quen thưởng thức trà sẽ đem đến những lợi ích tốt cho hệ miễn dịch, cải thiện hàng rào đề kháng của cơ thể, nghĩa là bạn sẽ ít bị bệnh hơn cũng như chóng khỏi nếu như sức khỏe gặp vấn đề.
