Việc uống trà ngưu bàng là một cách tuyệt vời để bổ sung các khoáng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Loại trà thảo mộc này chứa một lượng lớn inulin, axit béo, chất nhầy và các yếu tố khác. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cây ngưu bàng thô chứa carbohydrate, chất xơ và protein.
Bên cạnh đó, trà cũng chứa các khoáng chất như kali, canxi và là một nguồn cung cấp vitamin phong phú, bao gồm A, B, C, E, K và choline. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ giới thiệu những tác dụng thú vị của trà ngưu bàng.
Lợi ích của trà ngưu bàng
Một số lợi ích mà loại trà này mang đến cho sức khỏe người dùng gồm:
1. Lợi tiểu, thải độc
Từ lâu, trà ngưu bàng thường được sử dụng như một phương thức lợi tiểu. Thức uống này sẽ giúp người uống vào toát mồ hôi hoặc có nhu cầu đi vệ sinh, từ đó hỗ trợ thanh lọc máu, giải độc cho cơ thể bằng cách đào thải muối, nước hoặc các chất có hại ra ngoài, giảm tải hoạt động cho gan, hệ bạch huyết và thận.
2. Tốt cho tim mạch
Nồng độ kali cao có trong trà ngưu bàng rất tốt cho sức khỏe của tim, vì thức uống này có thể làm giảm căng thẳng cho hệ thống tim mạch bằng cách điều hòa mức huyết áp. Kali không chỉ điều chỉnh sự cân bằng của chất lỏng trong cơ thể mà còn hoạt động như một thuốc giãn mạch, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.
3. Cải thiện tình trạng đái tháo đường
Những người mắc bệnh đái tháo đường cũng có thể sử dụng trà ngưu bàng vì trà sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm sự hấp thụ đường có hại nhờ vào lượng chất xơ phong phú.
Bên cạnh đó, trà được làm từ rễ ngưu bàng còn chứa nhiều inulin. Đây là chất xơ hữu ích cho những người bị hạ đường huyết hoặc đái tháo đường bởi sẽ đem đến một loại đường lành mạnh nhưng không làm tăng mức độ insulin trong cơ thể.
4. Hỗ trợ tiêu hóa
Trà cây ngưu bàng cũng giúp tăng cường tiêu hóa và làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn. Chất xơ inulin prebiotic trong loại thảo mộc này sẽ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột. Theo các chuyên gia, việc uống trà ngưu bàng đều đặn giúp tăng tốc độ tiêu hóa và khuyến khích ruột hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
