Chất chống oxy hóa được xem như “siêu anh hùng” của cơ thể thông qua việc hỗ trợ chức năng tế bào bằng cách bảo vệ chúng khỏi bị hư hại cũng như chống lại tác động của căng thẳng. Vì thế, bạn hãy tăng cường bổ sung các món ăn giàu loại chất này để bảo vệ sức khỏe, chẳng hạn như cam, chanh, ổi hoặc trà pha từ hạt kiều mạch.
5. Bổ sung protein cho cơ thể
Trà kiều mạch chứa protein, vì vậy nếu ăn chay, bạn nên uống loại trà này. Đây là một cách tuyệt vời và lành mạnh để tăng lượng protein cho cơ thể.
Ngoài ra, kiều mạch còn chứa hai trong số các axit amin thiết yếu được gọi là lysine và arginine vốn nổi tiếng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
6. Không chứa gluten
Gluten là một loại protein được tìm thấy trong ngũ cốc, rất nhiều người bị dị ứng với gluten (bệnh celiac). Trà kiều mạch sẽ trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các đối tượng mắc căn bệnh này bởi thức uống này không hề chứa hợp chất trên.
7. Trà kiều mạch giúp bảo vệ sức khỏe trái tim
Trà kiều mạch chứa chất béo đơn và chất béo bão hòa. Do đó, chúng giúp giảm cholesterol và bảo vệ trái tim của bạn.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng thường xuyên loại trà này có thể làm giảm mức huyết áp và tổng lượng cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ và bệnh tim mạch vành cũng như giảm nguy cơ rối loạn tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ.
Có thể bạn quan tâm: 4 cách làm trà tắc ngon mát lạnh, giải nhiệt ngày oi bức
8. Trà giúp giảm stress
Một trong những vitamin quan trọng nhất để giảm căng thẳng là vitamin B. Chúng sẽ hỗ trợ não tạo ra sự cân bằng hợp lý của các hóa chất trong não nhằm đẩy lùi stress và giúp cơ thể dần thích nghi với sự căng thẳng để tránh những ảnh hưởng tiêu cực không mong muốn.
Theo các chuyên gia, kiều mạch chứa nhiều vitamin B, vì vậy uống trà được ngâm từ hạt của loại ngũ cốc này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều.
