5. Hỗ trợ giảm cân
Chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi một trong những tác dụng phổ biến nhất từ trà bá tước là giúp giảm cân. Khả năng này nằm ở việc trà chứa chiết xuất từ họ cam quýt, thành phần khá phổ biến cho mục đích kiểm soát cân nặng.
Bên cạnh đó, việc thêm một lát chanh vào trà, hạn chế bỏ đường hoặc kem sữa không những làm cho món thức uống này có thêm mùi vị thơm ngon mà còn hỗ trợ cơ thể hạn chế hấp thu chất béo.
6. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Nếu bạn uống ba tách trà earl grey mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu vào năm 2012 trên Preventative Medicine cho thấy những người uống ba tách trà earl grey mỗi ngày làm giảm đáng kể mức chất béo trung tính trong máu và tăng cholesterol tốt HDL sau ba tháng. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp chiến đấu chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào của bạn.
7. Tăng cường hệ miễn dịch
Một lợi ích khác khi uống trà bá tước là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Trà chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa tự nhiên, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa một loạt các loại bệnh cũng như để bảo vệ cơ thể bạn khỏi tình trạng căng thẳng oxy hóa, mối đe dọa cho hệ thống miễn dịch những lúc thời tiết thay đổi.
8. Trà bá tước giải cảm
Hầu như tất cả các loại trà đều có thể giúp đẩy lùi cơn cảm lạnh ở một mức độ nào đó. Một số nhà phân tích cho rằng hàm lượng cam bergamot trong trà bá tước giúp trà đạt được hiệu quả cao hơn trong việc giải cảm, ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh cúm.
Đây cũng là lý do chính giúp trà bá tước được ưa chuộng và trở thành thức uống chính trong mùa đông ở nước Anh.
Những lưu ý khi sử dụng trà
Mặc dù rõ ràng có rất nhiều lợi ích khi uống trà bá tước nhưng bạn vẫn nên lưu ý một số điều nhất định đi kèm khi sử dụng.
Thông thường, 170ml nước trà đã được hãm trong 3 – 5 phút chứa từ 20 – 50 miligam caffeine. Theo các chuyên gia, nếu muốn chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất, bạn hãy hạn chế hấp thụ không quá 400 miligam caffeine, tương đương với 4 cốc cà phê mỗi ngày và giảm xuống 200 miligam caffeine nếu bạn mang thai.
