Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn vùng mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng và trở nên kém đàn hồi. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng. Dưới đây là mẹo chống lão hóa mà bạn cần phải thuộc lòng để có làn da khỏe mạnh.
1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn. Nếu bạn không bôi kem chống nắng, năng lượng tia cực tím từ mặt trời sẽ phá hủy dần lượng collagen và các sợi đàn hồi, khiến da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Nguy hiểm hơn, điều này còn góp phần tạo ra các gốc tự do gây hại, làm tăng nguy cơ ung thư da.
Bạn hãy lựa chọn loại kem có chỉ số kem chống nắng SPF từ 30 – 60 để thoa hàng ngày lên mặt, cổ và ngực. Những loại kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ hơn mức này thường không đem lại hiệu quả như mong đợi, trong khi SPF quá cao sẽ dễ gây tắc lỗ chân lông và khiến da bị tổn thương.
2. Chống lão hóa da tuổi 30 bằng cách sử dụng retinoid
Retinoid là một dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng trị mụn, xóa mờ nếp nhăn, giảm đốm nâu và làm đều màu da. Ngoài ra, dẫn xuất này cũng giúp tăng cường chức năng tế bào da ở các lớp sâu hơn, đồng thời đảo ngược một số tác hại của ánh nắng mặt trời trước đó đã làm ảnh hưởng đến da.
Bạn có thể sử dụng retinoid kê đơn hoặc không kê đơn để bảo vệ và làm đẹp da. Lưu ý là trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm dưỡng da mới nào, bạn luôn cần kiểm tra một lượng nhỏ ở mặt trong cánh tay để đảm bảo không bị kích ứng với thành phần sản phẩm.
3. Xử lý các tổn thương da do ánh nắng mặt trời
Đến tuổi 30, những tổn thương da do ánh nắng mặt trời trước đây bắt đầu lộ rõ dưới dạng đốm nâu, mẩn đỏ hoặc vỡ mạch máu. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh có thể phát triển các vết sạm nám và tàn nhang, khiến làn da không còn duy trì được vẻ đẹp mịn màng không tì vết.
Để xử lý những tổn thương này, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn điều trị dứt điểm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý sử dụng kem chống nắng và retinoid thường xuyên để nhanh chóng có lại làn da đẹp như mong muốn.
4. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hợp lý
Bạn rất dễ tìm thấy những sản phẩm chống lão hóa da tuổi 30 được quảng bá là có tác dụng “cải lão hoàn đồng”. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của đa số các sản phẩm này vẫn là một câu hỏi lớn.
