Hôi miệng thường là dấu hiệu tích tụ quá mức của vi khuẩn có hại cho răng miệng. Những vi khuẩn này được hình thành từ các mảng bám và tình trạng viêm nướu. Chính vì thế, mảng bám răng và viêm nướu là những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng hôi miệng. Vào năm 2014, một nghiên cứu về tác động của nước súc miệng từ các loại thảo dược như lá húng quế đối với mảng bám, viêm lợi và mức độ vi khuẩn trong miệng đã được thực hiện. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nước súc miệng thương mại và nước súc miệng từ thảo dược đều làm giảm đáng kể mảng bám và tình trạng viêm lợi.
Tuy nhiên, điểm khác biệt là, nước súc miệng làm từ các loại thảo dược như húng quế, trà… còn làm giảm lượng lớn vi khuẩn trong khoang miệng, trong khi nước súc miệng bán trên thị trường thì không. Nguyên nhân là do húng quế cùng các loại thảo dược khác đều có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Không những thế, chất diệp lục trong lá cây húng quế còn có tác dụng trung hòa mùi hôi. Những phát hiện này cho thấy, lá cây húng quế có thể được dùng làm nước súc miệng hằng ngày. Điều này không chỉ giúp làm giảm rõ rệt tình trạng hơi thở có mùi, mà còn làm giảm mảng bám và hỗ trợ điều trị viêm lợi.
Ngoài ra, có thể rửa sạch, nhai trực tiếp một vài lá húng quế như ăn sống bình thường, cũng góp phần làm giảm tình trạng hôi miệng.
4. Lá bạc hà
Nhắc đến lá cây trị hôi miệng, không thể không kể đến lá bạc hà. Các ứng dụng của bạc hà trong việc làm kem đánh răng, nước súc miệng đã không còn là điều xa lạ. Tuy nhiên, một số người vẫn chưa hiểu vì sao bạc hà lại được dùng để chữa hôi miệng nhiều đến thế. Nguyên nhân là vì lá bạc hà có chứa tinh dầu thơm, giúp che bớt mùi hơi thở sau khi ăn các loại thực phẩm có mùi hăng. Không những thế, lá bạc hà còn chứa các chất kháng khuẩn nhắm vào các nguyên nhân gây hôi miệng do vi khuẩn. Ngoài ra, tương tự như các loại rau thơm khác, chất diệp lục trong lá bạc hà cũng có tác dụng trung hòa mùi hôi trong miệng do các hợp chất lưu huỳnh độc hại gây ra.
Có rất nhiều cách dùng lá bạc hà chữa hôi miệng. Bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà tươi sau khi rửa sạch. Thậm chí, bởi vì lá bạc hà khá nhỏ, nên chỉ cần đặt bên dưới lưỡi trong vài phút rồi lấy ra mà không cần phải nhai hoặc ăn. Lúc này, hơi thở sẽ thơm hơn và khoang miệng tiết nhiều nước bọt hơn.
Bên cạnh đó, vì bạc hà có tính mát, mùi thơm dịu nhẹ, nên có thể lấy nước cốt lá hòa với nước lọc theo tỷ lệ 1 : 3 để làm nước súc miệng hằng ngày.
Ngoài ra, để làm thơm mát hơi thở sau bữa ăn, có thể pha trà xanh cùng lá bạc hà nhằm làm sạch vòm họng. Sự kết hợp hai giải pháp trị hôi miệng này sẽ vừa giúp hơi thở thơm mát, vừa giúp khử trùng bên trong khoang miệng.
