2. Tóc bạc sớm uống gì? Nước Đậu đen
Từ lâu, đậu đen là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và được dân gian “truyền miệng” đem lại công dụng giúp làm đen tóc. Bên cạnh tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, vitamin B9, protein có trong đậu đen có khả năng nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Ngoài ra, các khoáng chất, sắt, đồng, kẽm cũng tham gia vào quá trình sản xuất sắc tố melanin, từ đó làm chậm hiện tượng tóc bạc sớm.
Để tạo nên công thức đồ uống này, bạn chuẩn bị 1 ít đậu đen cho vào 1 cái bát nhỏ, rồi sau đó đem đun cho đến khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp. Uống nước đậu đen hằng ngày vừa duy trì sức khỏe tổng thể vừa đem lại cho bạn mái tóc đen óng ả, ngăn ngừa tình trạng mất màu của tóc.
>>> Bạn có thể quan tâm: 7 cảnh báo sức khỏe từ mái tóc bạn không thể xem thường!
3. Khế chua
Hàm lượng vitamin C trong khế chua thúc đẩy sức đề kháng cho cơ thể, từ đó hạn chế tình trạng lão hóa sớm ở làn da và mái tóc. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200g khế chua + 200ml nước dừa tươi + mật ong để tạo nên thức uống giúp mái tóc đen bóng trở lại.
Đầu tiên bạn hãy rửa sạch khế và xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước rồi trộn với 200ml nước dừa và 1 ít mật ong. Bổ sung đều đặn 2 lần/ngày để dung nạp vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp mái tóc đen mượt và ngăn chặn hiện tượng bạc tóc sớm.
4. Tóc bạc sớm uống gì? Vừng đen
Theo Đông Y, uống vừng đen có tác dụng bổ gan, thận và máu. Ngoài ra, trong thành phần của vừng đen có chứa sắt, vitamin E, vitamin B1, B2 giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và làm chậm quá trình lão hóa tóc.
Bước đầu tiên là bạn hãy rang chín 300g vừng đen, 300g hà thủ ô và sấy khô cả 2 thứ. Sau đó tán mịn hỗn hợp này rồi trộn chung với đường trắng. Dùng mỗi ngày 2 lần và mỗi lần từ 2-3 thìa cà phê hòa cùng nước sôi. Kiên trì thực hiện đều đặn và bạn sẽ sớm nhận thấy mái tóc được dưỡng dài mượt, đen bóng mà còn ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
5. Hà thủ ô
Tóc bạc sớm nên uống gì? Hà thủ ô là loại dược liệu nổi tiếng trong dân gian với công dụng điều trị tình trạng tóc bạc sớm. Sử dụng hà thủ ô sẽ giúp bạn lấy lại vẻ đẹp cho mái tóc và duy trì da đầu khỏe mạnh. Bạn có thể trị tóc bạc sớm sớm bằng hà thủ ô dựa theo công thức sau đây:
Cắt nhỏ 20g hà thủ ô và đun thêm với 1 lít nước sôi, sau đó cho vào 20g táo mèo. Tiếp tục đun từ 15-20 phút rồi tắt bếp. Bạn có thể uống nước hà thủ ô thay cho nước trà hằng ngày để nuôi dưỡng mái tóc.
